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Sports & Recreation

I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero

Personal Running Coach by Roberto Martini

Feb 10, 202601:02:28Sports & Recreation

In questa puntata analizziamo le fondamenta del successo per ogni atleta endurance: il triangolo della performance. Scopriamo insieme perché il volume conta più della qualità, come il sonno sia il miglior integratore nat...

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I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero is an episode from Personal Running Coach by Roberto Martini. In questa puntata analizziamo le fondamenta del successo per ogni atleta endurance: il triangolo della perfo...

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Published Feb 10, 2026, 01:02:28 long, audio available.

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