322. Lyssna inåt

Paus by JENS BACK

Oct 5, 202617:31Health

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att stanna upp och lyssna inåt. Genom andning och närvaro får du rikta uppmärksamheten mot kroppens signaler och din intuition. För ibland kan den stilla...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Paus.

321. Hej lycka (repris)

Oct 1, 2026 - 15:55

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att släppa taget om det som du inte län...

320. Aktiv meditation

Sep 28, 2026 - 13:09

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta stillheten genom rörelse. Gen...

319. Vara stilla (repris)

Sep 24, 2026 - 12:13

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att sakta ner, släppa på spänningar och...

318. Hej kropp

Sep 21, 2026 - 12:43

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att flytta fokus från hur kroppen ser u...

317. Hej oro (repris)

Sep 17, 2026 - 12:30

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hantera orostankar genom att ge dem...

316. Ett nej för ett ja

Sep 14, 2026 - 18:34

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att stanna upp, lyssna inåt och känna e...

315. Ditt inre rum

Sep 10, 2026 - 11:11

Det här är en repris av en av våra mest uppskattade meditationer – en stund att återvända till när du beh...

314. Stå stadigt

Sep 7, 2026 - 15:37

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en meditation som hjälper dig att hit...