320. Aktiv meditation

Paus by JENS BACK

Sep 28, 202613:09Health

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hitta stillheten genom rörelse. Genom att kombinera andning och rörelse – utan krav på att göra rätt eller prestera – får du lyssna inåt och känna eft...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Paus.

322. Lyssna inåt

Oct 5, 2026 - 17:31

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att stanna upp och lyssna inåt. Genom a...

321. Hej lycka (repris)

Oct 1, 2026 - 15:55

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att släppa taget om det som du inte län...

319. Vara stilla (repris)

Sep 24, 2026 - 12:13

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att sakta ner, släppa på spänningar och...

318. Hej kropp

Sep 21, 2026 - 12:43

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att flytta fokus från hur kroppen ser u...

317. Hej oro (repris)

Sep 17, 2026 - 12:30

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att hantera orostankar genom att ge dem...

316. Ett nej för ett ja

Sep 14, 2026 - 18:34

I den här guidade meditationen hjälper Karin Björkegren Jones dig att stanna upp, lyssna inåt och känna e...

315. Ditt inre rum

Sep 10, 2026 - 11:11

Det här är en repris av en av våra mest uppskattade meditationer – en stund att återvända till när du beh...

314. Stå stadigt

Sep 7, 2026 - 15:37

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en meditation som hjälper dig att hit...