Mitos del Fitness y Ejercicios de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) - Entrevista a Daniel Sánchez Saez Episodio 18

Hoy empezamos las entrevistas en el podcast, y tengo el placer de traerte a un invitado muy especial: Daniel Sánchez Sáez. Él es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal y en su sitio web entrenasalud.es ayuda a las personas a reconducir su vida y mejorar sus hábitos de nutrición y actividad física para lograr su mejor versión y que aumenten su rendimiento. Además, acaba publicar hace poco en marzo de 2018 su libro HIIT: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, bestseller en Amazon, que me he leído y te lo recomiendo totalmente. Dany nos contará como así se inició en el mundo de la nutrición y actividad física y los principales mitos del fitness que impiden que muchas personas logren sus objetivos de perder peso y estar en forma. También nos hablará según su amplia experiencia la principal barrera que tiene la gente a la hora de tratar de establecer el hábito de hacer ejercicio y por supuesto nos hablará que son los Entrenamientos con ejercicios de intervalos de alta intensidad y cómo los pueden aplicar personas de prácticamente todas las edades Y no te pierdas al final sus 3 recomendaciones de hábitos básicos a establecer de nutrición y estilo de vida para estar más en forma y tener un peso saludable. Preguntas y Cosas que nos cuenta Daniel Sánchez: ¿Quién es Daniel Sánchez Sáez y porqué prestarle atención? 02:50 ¿Cómo te iniciaste en este mundo del deporte y la nutrición? 04:00 En tu opinión, ¿cuáles son los principales mitos del fitness que pueden estar impidiendo que la gente logre sus objetivos de perder peso y/o estar en forma? Ejercicios abdominales para lucir tableta de chocolate - Pesas en mujeres - Comer con moderación 06:22 ¿Cuáles son los principales retos o problemas que tienen tus clientes o seguidores al tratar de quemar grasa y estar en forma? 12:20 ¿Qué es el HIIT, sobre todo para los que no tengan idea de lo que es? 15:40 ¿Cualquier persona sin experiencia y sin actividad física previa puede empezar a hacer este tipo? 17:49 Daniel nos cuenta de forma práctica una secuencia de ejercicios HIIT de 15 a 30 minutos - 19:05 En tu experiencia, ¿cuál es la barrera o el reto principal para la gente que aún no hace ejercicio pero quiere establecer el hábito de hacerlo regularmente? 23:30 ¿Qué opinas de los suplementos deportivos para la población en general, que hace ejercicio de manera recreativa y no de forma profesional? 25:50 Si pudieras dar sólo 3 recomendaciones de hábitos básicos a establecer, ya sean de nutrición o estilo de vida, y que fueran los más efectivos en tu opinión para estar más en forma y ayudar a tener un peso saludable, ¿cuáles serían? 28:38 Notas del Episodio: Entrenasalud.es - Blog de Daniel Sánchez Saez HIIT - Libro Bestseller en Amazon Directrices de Actividad Física 2018 - Comité Científico Norteamericano Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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Mitos del Fitness y Ejercicios de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) - Entrevista a Daniel Sánchez Saez Episodio 18 is an episode from Nutrición y Hábitos Saludables Para Todos | Un podcast sobre Problemas Digestivos, Alimentación y Estilo de Vida como pilares esenciales de la salud y el bienestar físico y mental, con el Doctor Cueva.

This episode is 35:54 long.

This episode was published on May 28, 2018.

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