Hábitos para una vida saludable: La Importancia de los hábitos Episodio 31

Hábitos para una vida saludable Hoy hablamos de los hábitos para una vida saludable y sobre todo, porque son tan poderosos. Aunque el tema de los hábitos está muy machacado y se hablan de ellos por todas partes, son mucho más de lo que te imaginas. Nos preocupamos por tomar grandes decisiones en la vida: Nos casamos o nos vamos a vivir juntos Escojo estudiar esta carrera universitaria o esta otra Me voy a vivir a este país X o me quedo Y no digo que no sean importantes, pero muchas veces dejamos de lado los hábitos diarios, que aunque parezcan insignificantes, pueden influir mucho en tu vida. Considera por ejemplo: Lo que comes en el desayuno hoy puede no parecer importante, pero lo que desayunas todos los días puede determinar si dentro de 1 año estarás obesa/o o esbelta/o, saludable o no saludable. Puede determinar si vivirás hasta 100 años o morirás de un ataque cardíaco a los 50. La cantidad de horas que duermes hoy puede no parecer importante, pero la calidad general del sueño que mantengas durante semanas y meses puede afectar tu salud mental hasta el punto en que afecte tu capacidad de mantener tu trabajo, avanzar profesionalmente, interactuar respetuosamente con los demás e incluso mantener una relación de amor con tu pareja. Quedarte en silencio hoy en una reunión de trabajo a priori no parece que influirá en tu carrera, pero toda una vida de vacilación, sin expresar tus opiniones, puede costarte tu carrera, tu puesto, o ingresos potenciales en tu empresa. En el episodio de hoy hablamos de los hábitos para una vida saludable: Porque enfocarte en desarrollar hábitos diarios En qué áreas de tu vida puedes implementar nuevos hábitos para una vida saludable Los hábitos para una vida saludable propias de personas exitosas que vale la pena establecer. Doctorcueva.com/episodio31 Notas del Episodio Desarrollo Personal - Guía Paso a Paso de Como Cambiar de Vida Espero que te guste nuestro podcast y sus contenidos. Si te gusta, déjanos una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haria super feliz😊😊), en iVoox o en la plataforma que utilices para escucharlo. Este podcast es 100% gratuito y eso nos ayudará a seguir manteniéndolo, pero sobre todo podrá llegar a más personas y les ayudarás a mejorar su salud ellos mismos.

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This episode is 12:21 long.

This episode was published on Jul 12, 2018.

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