Episode 428: Neue Studie zerstört Fitness-Mythen: DAS lässt Muskeln wirklich wachsen) Ep. 428

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher by Sjard Roscher

Pump, Muskelkater, Hormone – jahrelang galten sie als Schlüssel für Muskelwachstum. Doch eine neue Analyse zeigt: Fast alles davon ist ein Irrtum. In dieser Episode erfährst du, warum viele Trainingsansätze dich ausbrems...View more