
Episode 439: Die Wahrheit über den Jo-Jo-Effekt: Diese 3 Regeln kennt fast niemand | Ep. 439
Viele Menschen nehmen erfolgreich ab – nur um kurze Zeit später wieder zuzunehmen. Doch der Jo-Jo-Effekt ist kein Zeichen von mangelnder Dis...
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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, s...
Listen to No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher, a Health podcast by Sjard Roscher. Stream 440 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Ab 30 verändert sich dein Körper schleichend – und genau das sorgt dafür, dass viele trotz Training immer schlechter Muskeln aufbauen oder s...

Protein ist wichtig – aber reicht es wirklich aus, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und dauerhaft in Form zu bleiben? Genau diese Fr...

Trainierst du deine Schultern mit unzähligen Übungen, aber die breiten, runden „Kugelschultern“ bleiben trotzdem aus? In dieser Episode erfä...

Du hast wenig Zeit, möchtest aber endlich sichtbar Muskeln aufbauen und dich stärker fühlen? Dann ist diese Episode genau für dich. Wir spre...

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Du trainierst regelmäßig, gibst im Gym alles und trotzdem bleiben die Ergebnisse hinter deinen Erwartungen zurück? Dann könnten Fehler vor d...

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Pump, Muskelkater, Hormone – jahrelang galten sie als Schlüssel für Muskelwachstum. Doch eine neue Analyse zeigt: Fast alles davon ist ein I...

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Die meisten trainieren ihren Rücken komplett falsch – und merken es nicht. Du gibst dir Mühe, aber der breite Rücken bleibt aus? Dann liegt...

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1 Kilo Fett pro Woche verlieren – klingt nach Hungern, Muskelabbau und Jojo-Effekt. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu? In diese...

Du trainierst hart, aber der Fortschritt bleibt aus? Vielleicht setzt du auf die falschen Prinzipien. In dieser Episode erfährst du, was Mus...