Episodio 474: La Psicologia della Proliferazione Mentale

Mindfulness in Voce by Alessandro Gilibini

Aug 18, 202600:08:38Health

Rimuginio mentale, overthinking, ovvero pensieri improduttivi e ricorrenti che una volta arrivati non se ne vanno più. Spesso barriera protettiva per difenderci da emozioni difficili, ma con importanti effetti indesidera...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Mindfulness in Voce.

Episodio 478: Fare Pace con il Dolore

Oct 6, 2026 - 00:04:08

Negare il dolore è del tutto naturale: la mente cerca di proteggerci da ciò che fa male. Ma ciò che repri...

Episodio 477: Mindfulness e Creatività

Sep 22, 2026 - 00:04:33

Essere creativi significa pensare fuori dai propri schemi abituali. E uno degli effetti della Mindfulness...

Episodio 476: Sulla Quiete della Mente Immobile

Sep 8, 2026 - 00:04:16

La sensazione di essere è primordiale e non può essere davvero espressa. In quell’istante emerge un senso...

Episodio 475: Il Potere Silenzioso della Gentilezza

Sep 1, 2026 - 00:10:05

La Mindfulness è fondamentalmente gentilezza. Non un’idea romantica o sdolcinata di gentilezza, non un te...

Episodio 473: La Magia del Non Fare Niente

Aug 4, 2026 - 00:07:34

Pochi minuti di consapevolezza aperta, di sguardo fisso nel vuoto in lontananza senza pensare a nulla, po...

Episodio 472: Coltivare la Calma Interiore

Jul 21, 2026 - 00:05:34

La serenità non dipende da una vita senza problemi, ma da come scegliamo di affrontarli, dalle piccole sc...

Episodio 471: Coltivare la Mente di Principiante

Jul 7, 2026 - 00:07:47

Mente di principiante è la capacità di guardare ogni istante come se fosse la prima volta: osservare il r...

Episodio 470: Mindfulness e Amore che Possiede

Jun 23, 2026 - 00:06:24

Lasciare andare è una formula che ritorna spesso nella pratica di Mindfulness, sia formale che informale....