#61 - Hvordan skape en daglig meditasjonsrutine

Meditasjonsguiden by Torill Taftø

May 2, 202519:08Health

I denne episoden får du tips på hvordan du kan integrere meditasjon i din daglige rutine – uansett hvor travel hverdagen måtte være. Lær praktiske tips for å starte i det små med enkle øvelser, hvordan du kan være fleksi...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Meditasjonsguiden.

#65 - Veien hjem til deg selv (meditasjon)

Jan 25, 2026 - 12:17

Dette er en meditasjon som heter "veien hjem til deg selv". Kjærligheten du vender innover, finner veien...

#64 - Viktigheten av å ha balanse

Sep 2, 2025 - 26:41

Føler du at hverdagen drar deg i alle retninger? I denne episoden deler Torill enkle, praktiske måter å f...

#63 - Å si nei

May 22, 2025 - 21:06

I denne episoden snakker Torill om vanlige utfordringer folk møter når de prøver å si nei, som frykten fo...

#62 - Kjærlighetens mirakel

May 15, 2025 - 3:23

Kjenn på strømmen av kjærlighet - der hjertet fylles og bringer det til live i form av tilstedeværelse. D...

#60 - Å være der du ER

Apr 25, 2025 - 16:50

Velkommen til en ny episode av Meditasjonsguiden! I dag handler det om å finne tilbake til øyeblikket – t...

Sommerfuglen

May 15, 2024 - 23:44

Denne fengslende meditasjonen tar lytterne med på en unik opplevelse, lokker sinnet og kroppen til avslap...

Har du tid?

May 8, 2024 - 11:02

Velkommen til en ny innsiktsfull episode av Meditasjonsguiden. I denne episoden dykker Torill inn i et ut...

Hva betyr takknemlighet for deg?

Feb 28, 2024 - 10:48

Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hv...