#38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson

Vi pratar med forskaren Mikael Mattsson om allt det där som låter avancerat i träningsvärlden just nu och översätter det till något en vanlig människa faktiskt kan ha nytta av. Måste du verkligen förstå mjölksyra, trösklar och datamätning för att träna rätt? Eller räcker det längre att sova bättre, styrketräna, variera passen och sluta köra över kroppen? Vi pratar om livslängd kontra hälsospann, varför äldre ofta blir för försiktiga i sin träning och hur du hittar en nivå som funkar i verkliga livet. Dessutom: vilka intervaller ger mest effekt, hur mycket ska man egentligen pressa sig och vad betyder smart träning när jobbet, familjen och vardagsstressen också ska få plats? Ett avsnitt fullt av både aha-upplevelser och handfasta råd. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: Facebook: Följ Petra: Instagram: Vill du nå en aktiv och köpstark målgrupp? Bli samarbetspartner till Spring med Petra & CO! Mejla petra.manstrom@gmail.com så snackar vi vidare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to #38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson is an episode from Maratonpodden by Petra Månström.

This episode is 55:24 long.

This episode was published on Apr 11, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Maratonpodden when more episodes are available from the podcast feed.