#103 Perte de poids et auto-sabotage : comprendre enfin

Dans cet épisode, on parle d’un phénomène invisible mais très fréquent : l’auto-sabotage dans la perte de poids . Je t’explique pourquoi ton corps peut résister au changement, comment la peur, l’insécurité et les émotions influencent ton comportement alimentaire et surtout… comment sortir du cycle perte-reprise sans violence. On parle de : perte de poids durable alimentation émotionnelle relation à la nourriture peur de maigrir comportement alimentaire confiance corporelle sécurité intérieure Un épisode pour te réconcilier avec ton corps… et avec toi-même 💛 Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :) Je suis Charlène Béraud 🌸 Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose. J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛 ✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit : “10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable” 👉 Télécharge-le ici en bas de la page d’accueil : Tu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿 📲 Pour me suivre au quotidien : Instagram → 📅 Pour prendre rendez-vous (cabinet à Caluire ou visio) : Sur Doctolib → “Charlène Béraud” Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#103 Perte de poids et auto-sabotage : comprendre enfin is an episode from Manger en paix by Charlène Béraud.

This episode is 08:08 long.

This episode was published on Apr 20, 2026.

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