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Besoin de retrouver un rapport sain et serein avec la nourriture ? Vous sentir bien dans votre corps ? Retrouver confiance et estime de vous ? Et bien d’autres choses en lien avec votre imag...
Et si tu t’autorisais, juste quelques minutes, à ralentir… à respirer… à revenir à toi ? Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause. Un...
Il y a des moments où tout commence enfin à aller mieux dans ta vie, dans ton énergie, dans ton quotidien. Et pourtant, il reste ce truc . C...
Tu es épuisée. Ton bébé pleure, régurgite, ne s’apaise pas. Et tu as l’impression de ne jamais réussir à faire “comme il faut”. Dans cet épi...
Dans cet épisode, on parle d’un phénomène invisible mais très fréquent : l’auto-sabotage dans la perte de poids . Je t’explique pourquoi ton...
Et si tes envies de sucre n’avaient rien à voir avec un manque de volonté… mais tout avec ton cerveau ? Dans cet épisode, on décrypte ensemb...
Et si le vrai problème n’était pas la nourriture… Mais la peur permanente de “craquer” ? Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme invisible...
Et si les pauses n’étaient pas des échecs, mais des étapes nécessaires ? Après une année difficile, des arrêts, des recommencements et beauc...
Et si ton mental te retenait sans que tu t’en rendes compte… et qu’il suffisait d’un petit pas pour commencer à t’en libérer ? » C’est une p...
Et si la clé d’une perte de poids durable, c’était nos habitudes ? 💪 Découvre comment transformer de petites actions quotidiennes en levier...
Dans cet épisode des conseils concrets en 4 (5) étapes pour repartir du bon pieds sur votre chemin de la vie :) Je vous invite à vraiment fa...
Aujourd’hui nous vouloir 2 étapes avec chacune plusieurs points pour vous aider à détacher votre apparence de votre estime personnelle. Des...
Dans cet épisode on va parler d'objectif, de peur de l'échec, de pensées limitantes, de vision sur le long terme et pour rendre tout cela pl...
Est ce que la crainte, la peur, peut surpasser l’envie de d’arrêter son comportement alimentaire difficile (comme les pulsions) ? C'est ce s...
Bienvenue dans cet épisode de reprise du podcast! A partir de cette rentrée 2026 vous aurez de nouveau épisode un lundi sur 2 disponible tôt...
Quand vous ne faite que mangez dès que vous vous sentez seul.e. Ce vide, ce sentiment ce solitude profond qui vous donne envie de manger. Da...
Pour le dernier épisode de l'année 2024 je vous invte à une reflexion sur ses petits détails qui vont avoir une influence sur votre relation...
Dans cet épisode nous allons discuter de fatigue ++ appelé épuisement. Epuisement que je constate de plus en plus auprès de mes patients au...
Bienvenue de le dernier épisode dédier au post partum et à la perte des kilos de grossesse ( mais d'ailleurs perte de kilos tout court). Apr...
A travers mon témoignage je vous évoque les 3 premières étapes pour vous aider dans la gestion de votre poids après votre grossesse. Je suis...
Une diététicienne juste après avoir accouché ça donne quoi niveau alimentation quotidienne ? Orga etc ? Aujourd’hui je souhaite vous parler...
Information : Vous ne le saviez peut être pas mais j’ai eu un deuxième enfant fin avril. J’ai donc vécu une deuxième grossesse. Dans cette s...
Cet épisode de reprise est dédié à votre mental, votre cerveau, afin de vous aider à voir le verre à moitié plein et avancer le plus sereine...
Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en v...
Dans cet épisode je souhaite vous donner quelques conseils pour que cette résolution soit sereine et que le moteur soit positif, sans injonc...
Le temps du repas est un sujet courant. Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ? Nous v...
Dans cet épisode de reprise d podcast nous parlons d'un sujet quotidien : le jugement des assiettes des autres. Ce "fléau" qui culpbalise et...
Quand vous critiquez, jugez votre alimentation, vos grignotages pulsions par exemple. Est ce que vous critiquez votre identité ou votre comp...
Dans cet épisode, je vous parle de mon poids à moi, comment il a évoluer ses derniers mois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de...
Les émotions ont un grand rôle dans votre comportement alimentaire, et encore plus important si vous avez des compulsions. Dans cet épisode...
OJD nous revenons sur le thème de l’alimentation. Je vais vous proposer quelques exercices rapides et efficaces pour vous aider à conscienti...
Episode spécial pour commencer cette nouvelle année. Un épisode intime ou je soihaite vous faire prendre conscience de l'importance d'écoute...
Bonne écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode je vous partage les résultats d'une étude sur 2 groupes de personnes. Un groupe de personne non restreint VS un groupe de p...
Je vais abordé un sujet que je n’ai encore jamais abordé sur ce podcast : le sommeil. Vous le savez je l’ai déjà dit, mais sans détail, le s...
Dans ce court épisode je vous invite à une relfxion pour mieux vous aider dans la culpbalité que vous pouvez parfois ressentir vis à vis de...
Aujuordh'ui je vous lis un extrait du livre s'aimer de Kristin Neff. Je vous livre cet épisode sans retouche, sans montage. Navrée d'avance...
Beaucoup de mes patients on passez des années et s’occuper des autres, de leur famille, mari et enfant pour généraliser. Et ce sont oublier...
En ce début du mois de septembre, nous sommes beaucoup à nous sentir débordé. Cette année c'est aussi mon cas. J'ai donc choisi d'aborder ce...
Avec la rentrée qui est là et les bonnes résolutions qui apparaissent en même temps je souhaitais vous parlez d'activité physique afin de vo...
La bienveillance envers soi est un sujet primordial pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre assiette. Dans cet ép...
Dans cet épisode j'aborde les réflexions que nous avons tous eues (et ont encore) sur notre assiette, notre corps, notre poids... Ici nous a...
Dans cet épisode je vous parle de gratitude et comment elle peut vous faire du bien chaque jour, vous nourrir de l'intérieur et aisni vous a...
Dans cet épisode j'ai choisi un thème sur l'image corporelle. j'ai choisi de vous parler de la cellulite, cette "chose" naturelle chez la fe...
Dans cet épisode je vous rappelle que la nourriture ne se mérite pas, que vous n'êtes pas obligé de compenser avec du sport. je vous rappell...
Cet épisode a pour but de vous présenter dans un premier temps ces 2 outils auxquels je me suis formée. Et dans un second temps de vous indi...
Dans cet épisode je vous partage l'information essentiel à ne jamais oublié pour perdre du podis sainement, sereinement et durable! Je suis...
Faites vous la différence entre prendre soin de vous et prendre soin de votre apparence ? Dans cet épisode, je vous partage ma reflexion que...
Beaucoup d'entre vous peuvent, dans certaines situations, se sentir coincé, oblogé de manger ce que l'on vous propose alors que vous n'en n'...
Quand on a une relation non sereine avec la nourriture, cela nous fait notamment ressentir des émotions comme la peur, la panique, le stress...
Dans cet épisode je réponds très rapidement au titre de cet épisode et je vous aide à prendre conscience de la pression social, médiatique d...