#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI)

DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemittareissa olevan menetelmän heikkoudet ja vahvuudet? Mitä liikuntalabralaisten tulisi huomioida käyttäessään tätä menetelmää? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet tässä jaksossa vastaukset. Tarjolla on taas todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja erityisesti kestävyysfysiologiasta kiinnostuneille. Vieraana on fyysikko ja väitöskirjatutkija Matias Kanniainen Tampereen yliopistosta ja aiheena sykevälivaihteluun perustuvat kynnysarvot kestävyysurheilussa. Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää sykevälivaihteluun, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Spotifyssa , ITunesissa ja blogissa . 🎙️ Sisältö: (3:30) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi? (4:10) Miten kiinnostuit sykevälivaihtelusta ja liikuntafysiologiasta? (08:30) Miksi tavoitteellisen urheilijan tai kuntoilijan tulisi tietää kestävyysharjoittelun yksilölliset sykealueet? (11:55) Miksi maksimisykkeeseen perustuvat sykealueiden analyysit eivät ole luotettavia? (15:20) Mitä on sykevälivaihtelu? Bruce Rogers – Google Scholar (22:40) Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä sykealueet? Kanniainen ym., 2023 (32:40) Mistä syntyi yhteistyö Suunnon kanssa? Suunto ZoneSense (35:30) Miten valmentajana hyödyntäisit Suunnon sovellusta valmennettavan kanssa? (37:20) Mitkä ovat menetelmän heikkoudet? Miten käyttäjän tulisi huomioida nämä heikkoudet? (46:50) Mitä neuvoja antaisit liikunta-alan opiskelijalle, joka haluaisi kaupallistaa tutkimustuloksensa? (46:50) Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta Suunto ZoneSense -menetelmän hyödyntämiseen asiakkaidensa kanssa? (51:00) Miten sinuun saa yhteyttä, jos menetelmä ja tutkimustyö kiinnostavat? 📱 Seuraa sosiaalisessa mediassa: LinkedIn 📄Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu: Haapala EA, Leppänen MH, Kosola S, Appelqvist-Schmidlechner K, Kraav S-R, Jussila J, Tolmunen T, Lubans RD, Eloranta A-M, Schwab U, Lakka TA. Childhood Lifestyle Behaviors and Mental Health Symptoms in Adolescence. JAMA Network Open 2025 ;8(2):e2460012. Lue tutkimustiedote Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com 🎧 Kuuntele myös: Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM) Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT) 📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa: Instagram

You can listen to #33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI) is an episode from Liikuntalabra by Petri Jalanko, LitM, FM.

This episode is 00:54:26 long.

This episode was published on Mar 21, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Liikuntalabra when more episodes are available from the podcast feed.