Liikuntalabra Podcast Episodes Online

Loading podcasts

Fetching podcast shows and categories...

Loading page

Opening Radio and Podcast...

Ready2SERAustralia · College Radio, World Music

Live--:--

Liikuntalabra Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

41 episodes

#41 Helikopteripelastajan fyysinen suorituskyky- Ossi Leinonen (TtM)

🚁 Rajavartiolaitos | Pintapelastaja | Pelastusoperaatiot Mistä tekijöistä helikopterissa työskentelevien ensihoitajien ja pintapelastajien...

01:12:21Mar 13, 2026

#40 Parhaat käytännöt: Juoksijan voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)

Maksimivoimaharjoittelu | Nopeusvoimaharjoittelu | Ohjelmointi | Miten ohjelmoida tavoitteellisen juoksijan voimaharjoittelua Miten hyödyntä...

01:07:47Jan 30, 2026

#39 Parhaat käytännöt: Kuormituksen seuranta joukkueurheilussa – Joel Wenning (LitM)

Firstbeat | Palautuminen | Yksilöllisyys | Miten huomioida harjoittelun yksilöllinen kuormittavuus joukkueurheilussa? Miten optimoida kuormi...

01:02:36Nov 5, 2025

#38 Parhaat käytännöt: Nopeusvoimaharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)

Nopeus | Tehoharjoittelu | Voima-nopeusprofiili | Mitkä ovat nopeusvoimaharjoittelun perusperiaatteet? Miten määritetään voima-nopeusprofiil...

01:17:35Oct 17, 2025

#37 Monilajisuus vai varhainen erikoistuminen? – Nanne-Mari Luukkainen (LitM)

Lasten liikunta | Motoriset taidot | Urheilijapolku | Mitä on monilajisuus lasten ja nuorten liikunnassa? Miksi monilajisuus kannattaa? Vai...

01:04:43Sep 19, 2025

#36 Parhaat käytännöt: Kestävyysharjoittelu joukkueurheilussa – Tommi Pärmäkoski (LitK)

Peruskestävyysharjoittelu | Kestävyystestit | Aerobinen kynnys Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä...

01:13:19Aug 3, 2025

#35 Parhaat käytännöt: Liikunta kuumassa – Jere Borgenström (LitM)

Suorituskyky | Nesteytys | Sukupuolierot | Miten huomioida kuumuus harjoittelun tai kilpailun aikana? Miten sopeutua kuumuuteen ennen kilpai...

01:03:51Jun 14, 2025

#34 Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) – Elias Lehtonen (LitM)

Kestävyyssuorituskyky | Kestävyysharjoittelu | Fickin yhtälö | Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä...

01:08:28May 23, 2025

#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI)

DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemitta...

00:54:26Mar 21, 2025

#32 Parhaat käytännöt: Painonnostoliikkeet – Laura Niemelä

Rinnalleveto | Tempaus | Tukiliikkeet | Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Mit...

01:08:04Feb 7, 2025

#31 Parhaat käytännöt: Sarjat uupumukseen asti vai toistovaralla? – Oskari Martikainen (LitM)

Lihasmassaharjoittelu | Failure-harjoittelu | RIR | Milloin lihasmassaharjoittelussa tulisi tehdä sarjat täydelliseen uupumukseen saakka? Mi...

01:14:40Jan 3, 2025

#30 Suunnanmuutoskyvyn harjoittelu – Aki-Matti Alanen (PhD)

Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu | Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmu...

00:59:09Dec 10, 2024

#29 Suunnanmuutoskyvyn testaus – Aki-Matti Alanen (PhD)

T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi | Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyn...

01:00:46Nov 15, 2024

#28 Parhaat käytännöt: Juoksunopeus joukkueurheilussa – Markus Saaristo (LitM)

Nopeustestaus| Nopeusharjoittelu | Voima-nopeus-profiili | Mitä on näyttöön pohjautuva joukkueurheilijoiden nopeusvalmennus? Miten lineaaris...

01:05:53Oct 4, 2024

#27 Parhaat käytännöt: Vapaat painot vs. laitteet lihasmassaharjoittelussa – Juho Kuusisaari

Hypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi | Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennet...

01:04:45Jun 28, 2024

#26 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan – Eeli Halonen (LitM)

Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitä...

01:04:29Jun 14, 2024

#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM)

Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri pala...

00:59:33May 31, 2024

#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)

Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvo...

01:05:40May 17, 2024

#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu Nyman

Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman , jonka ka...

01:07:06Apr 12, 2024

#22 Parhaat käytännöt – Mikael Paajanen

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paaja...

01:05:26Mar 29, 2024

#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM)

Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston...

00:26:56Mar 11, 2024

#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki , ja aiheena on väsym...

01:05:08Mar 1, 2024

#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista sovelt...

01:02:18Feb 16, 2024

#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola , ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi. Miten urheilijan lähtö...

01:03:01Feb 2, 2024

#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa ole...

01:04:10Jan 19, 2024

#16 Liikunta ja mielenterveys – Juuso Jussila (MSc)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Juuso Jussila, ja aiheena on liikunnan vaikutukset mielenterveyteen. Minkälainen...

01:04:31Jan 5, 2024

#15 Miten tulkita ja soveltaa tutkimustuloksia fysiikkavalmennukseen? – Aleksi Reito (LT, dosentti)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on lääketieteen tohtori Aleksi Reito , ja aiheena on tutkimustulosten soveltaminen käytännön fysiikkav...

01:10:42Jun 26, 2022

#14 Palomiesten voima- ja kestävyysharjoittelu – Anssi Saari (PhD)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on KIHU:n urheilufysiologian asiantuntija Anssi Saari, ja aiheena on palomiesten työn fyysiset vaatimu...

01:26:40Jun 3, 2022

#13 Liikunta, taitoharjoittelu ja kognitiivisten taitojen oppiminen – Pinja Jylänki (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Pinja Jylänki, ja aiheena on päiväkoti-ikäisten lasten liikunnan, taitoharjoitte...

00:57:12May 18, 2022

#12 Mitkä ovat tärkeimmät käytännön opit huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta? – Harri Yrttiaho (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Harri Yrttiaho, ja aiheena on huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennus. Mitkä...

01:02:30Apr 28, 2022

#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi e...

01:17:11Apr 7, 2022

#10 Miten saada mielihyvää ja lievittää stressiä liikunnalla? – Tiina Saanijoki (FT)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Tiina Saanijoki , ja aiheena on liikunnan mielihyvän biologia. Miksi liikunta-alan ammattilaisen pi...

01:03:39Mar 31, 2022

#9 Mitkä ovat yleisimmät myytit liikkujan energiankulutuksesta? – Jari Karppinen (TtM, fysioterapeutti)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Jari Karppinen , ja aiheena on liikkujan energiankulutus ja energia-aineenvaihdu...

01:23:34Mar 24, 2022

#8 Tavoitteellisen kuntoilijan tai CrossFit-urheilijan sisäsoutuharjoittelu – Elias Lehtonen (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Elias Lehtonen, ja aiheena on sisäsoudun harjoittelu ja ohjelmointi. Mitä fyysisiä ominaisuuksia 50...

01:31:17Feb 17, 2022

#7 Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 2) – Tuomas Rytkönen (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on jälleen liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja tämän toisen osan aiheena on voimaha...

01:24:41Feb 10, 2022

#6 Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 1) – Tuomas Rytkönen (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja aiheena on voimaharjoittelun periodisaatio j...

01:19:37Feb 3, 2022

#5 Mitkä ovat tärkeimmät opit fysiikkavalmennuksesta Yhdysvaltojen lukioissa ja yliopistoissa? – Anssi Saari (PhD)

Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Weber State -yliopiston apulaisprofessori Anssi Saari , ja aiheena on fysii...

02:10:01Jan 28, 2022

#4 Miten muokata heikosti kehittyvän voimaharjoitusohjelmaa ja saavuttaa tuloksia?– Aapo Räntilä (LitM)

Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Aapo Räntilä, ja aiheina ovat voimaharjoittelun yksilölliset vasteet ja ohj...

01:29:47Dec 30, 2021

#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)

Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on väitöskirjatutkija Olli-Pekka Nuuttila, LitM , ja aiheina ovat kestävyyshar...

01:23:09Dec 7, 2021

#2 Miten liikunta ja fyysinen kunto näkyvät nuorten aivoissa? - Ilona Ruotsalainen (FT)

Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on VTT:n tutkija Ilona Ruotsalainen, FT, ja aiheina ovat nuorten liikunta, kes...

01:12:30Sep 17, 2021

#1 Nämä erot lasten ja aikuisten fysiologiassa pitäisi jokaisen valmentajan huomioida - Eero Haapala (FT)

Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Eero Haapala,FT, lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti ja yliopist...

01:31:18Sep 7, 2021