#42 Suorituskyvystä yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen - Mika Poutala
Fysiikkavalmennus | nopeusvalmennus | huippu-urheilu | lasten ja nuorten liikunta | suorituskyky | valmennus | biomekaniikka | johtajuus Mit...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Liikuntalabra
Podcast tutkijoilta liikunta-alan ammattilaisille - liikuntatieteen puolesta, velitiedettä vastaan. Liikuntalabralla tutkijat keskustelevat uusimmista tutkimuksistaan, liikuntafysiologiasta,...
Liikuntalabra Podcast Guide
Listen to Liikuntalabra, a Health podcast by Petri Jalanko, LitM, FM. Stream 42 episodes in Finnish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 42. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Finland podcasts and Finnish podcasts.
Episodes
20 of 42 episodes
#41 Helikopteripelastajan fyysinen suorituskyky- Ossi Leinonen (TtM)
🚁 Rajavartiolaitos | Pintapelastaja | Pelastusoperaatiot Mistä tekijöistä helikopterissa työskentelevien ensihoitajien ja pintapelastajien...
#40 Parhaat käytännöt: Juoksijan voimaharjoittelu – Tuomas Rytkönen (LitM)
Maksimivoimaharjoittelu | Nopeusvoimaharjoittelu | Ohjelmointi | Miten ohjelmoida tavoitteellisen juoksijan voimaharjoittelua Miten hyödyntä...
#39 Parhaat käytännöt: Kuormituksen seuranta joukkueurheilussa – Joel Wenning (LitM)
Firstbeat | Palautuminen | Yksilöllisyys | Miten huomioida harjoittelun yksilöllinen kuormittavuus joukkueurheilussa? Miten optimoida kuormi...
#38 Parhaat käytännöt: Nopeusvoimaharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)
Nopeus | Tehoharjoittelu | Voima-nopeusprofiili | Mitkä ovat nopeusvoimaharjoittelun perusperiaatteet? Miten määritetään voima-nopeusprofiil...
#37 Monilajisuus vai varhainen erikoistuminen? – Nanne-Mari Luukkainen (LitM)
Lasten liikunta | Motoriset taidot | Urheilijapolku | Mitä on monilajisuus lasten ja nuorten liikunnassa? Miksi monilajisuus kannattaa? Vai...
#36 Parhaat käytännöt: Kestävyysharjoittelu joukkueurheilussa – Tommi Pärmäkoski (LitK)
Peruskestävyysharjoittelu | Kestävyystestit | Aerobinen kynnys Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä...
#35 Parhaat käytännöt: Liikunta kuumassa – Jere Borgenström (LitM)
Suorituskyky | Nesteytys | Sukupuolierot | Miten huomioida kuumuus harjoittelun tai kilpailun aikana? Miten sopeutua kuumuuteen ennen kilpai...
#34 Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) – Elias Lehtonen (LitM)
Kestävyyssuorituskyky | Kestävyysharjoittelu | Fickin yhtälö | Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä...
#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI)
DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemitta...
#32 Parhaat käytännöt: Painonnostoliikkeet – Laura Niemelä
Rinnalleveto | Tempaus | Tukiliikkeet | Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Mit...
#31 Parhaat käytännöt: Sarjat uupumukseen asti vai toistovaralla? – Oskari Martikainen (LitM)
Lihasmassaharjoittelu | Failure-harjoittelu | RIR | Milloin lihasmassaharjoittelussa tulisi tehdä sarjat täydelliseen uupumukseen saakka? Mi...
#30 Suunnanmuutoskyvyn harjoittelu – Aki-Matti Alanen (PhD)
Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu | Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmu...
#29 Suunnanmuutoskyvyn testaus – Aki-Matti Alanen (PhD)
T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi | Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyn...
#28 Parhaat käytännöt: Juoksunopeus joukkueurheilussa – Markus Saaristo (LitM)
Nopeustestaus| Nopeusharjoittelu | Voima-nopeus-profiili | Mitä on näyttöön pohjautuva joukkueurheilijoiden nopeusvalmennus? Miten lineaaris...
#27 Parhaat käytännöt: Vapaat painot vs. laitteet lihasmassaharjoittelussa – Juho Kuusisaari
Hypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi | Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennet...
#26 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan – Eeli Halonen (LitM)
Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitä...
#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM)
Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri pala...
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)
Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvo...
#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu Nyman
Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman , jonka ka...