#39 Parhaat käytännöt: Kuormituksen seuranta joukkueurheilussa – Joel Wenning (LitM)

Firstbeat | Palautuminen | Yksilöllisyys | Miten huomioida harjoittelun yksilöllinen kuormittavuus joukkueurheilussa? Miten optimoida kuormitusta harjoitusvaikutusten saamiseksi? Miten seurata suorituskykyä ja sen muuttumista kauden aikana? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on liikuntafysiologi Joel Wenning Firstbeatilta, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä kuormituksen seurantaan joukkueurheilussa. Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana,liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kuormituksen seurannasta joukkueurheilussa, et voi jättää tätä jaksoa väliin. Podcastin kuulet ⁠ Spotifyssa⁠ ja ⁠ApplePodcastissa⁠ 🎙️ Sisältö: (3:00) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi? (4:40) Miten kiinnostuit liikuntafysiologiasta? (10:00) Mitä ovat sisäiset ja ulkoiset kuormitustekijät? (24:20) Miten käytännössä seurata kuormitusta joukkueurheilussa? (35:00) Miten optimoida kuormitusta fysiologisten harjoitusvaikutusten saamiseksi? (45:00) Miten optimoida kuormitusta palautumisen varmistamiseksi? (50:00) Miten seurata kuormitusta kuntohuipun saavuttamiseksi? (55:00) Mihin erityisesti hyödyntää Firstbeatia? (59:00) Miten Joeliin saa yhteyttä? 📱 Seuraa Joel Wenningia sosiaalisessa mediassa: Instagram: @wenningjoel ⁠LinkedIn: Joel Wenning 📄Kurkkaa ja jaa Apu-lehden artikkeli: Lihakset alkavat heiketä jo nelikymppisenä – Liikuntafysiologi Petri Jalanko neuvoo, mikä riittää ehkäisemään rappiota 🎧 Kuuntele myös: Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI) Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM) 📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa: ⁠Instagram⁠

You can listen to #39 Parhaat käytännöt: Kuormituksen seuranta joukkueurheilussa – Joel Wenning (LitM) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#39 Parhaat käytännöt: Kuormituksen seuranta joukkueurheilussa – Joel Wenning (LitM) is an episode from Liikuntalabra by Petri Jalanko, LitM, FM.

This episode is 01:02:36 long.

This episode was published on Nov 5, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Liikuntalabra when more episodes are available from the podcast feed.