263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee

Hva om det ikke er viljestyrken din det er noe galt med? Hva om grunnen til at du ikke får til varig endring, handler om at du har lært feil oppskrift? I denne episoden har jeg besøk av Irina Lee – journalist, forfatter, gründer og kvinnen bak Spis deg fri. Irina deler hvordan hun gikk fra å være fanget i den klassiske “spis mindre og tren mer”-tankegangen, til å finne en metode som faktisk fungerte. Ikke bare for vektnedgang, men for energi, frihet, ro og bedre helse. Vi snakker også om hvordan livet forandrer seg når du begynner å lytte mer innover, stole mer på deg selv, og slutte å leve på autopilot. I denne episoden snakker vi blant annet om: ✨ hvorfor sukker og mel kan påvirke både cravings, energi og helse mer enn vi tror ✨ hvordan du kan begynne å ta bedre valg rundt mat uten å leve rigid og strengt ✨ hvordan relasjoner endrer seg når du vokser og blir tydeligere på hvem du er ✨ hvorfor det som ser ut som et sammenbrudd, noen ganger er starten på et helt nytt liv Dette er en episode for deg som kjenner at du er klar for å slutte å presse, slutte å kjempe, og begynne å skape endring på en måte som faktisk varer. 🎧 Del gjerne episoden i sosiale medier og tagg @annikenbinz og @irinaleenergy når du lytter. Mer fra Irina Lee: Instagram: 🔗 Ressurser ✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇 👉 ✨ Få ukentlig påfyll fra meg 👉 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee is an episode from Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz.

This episode is 1:11:44 long.

This episode was published on Apr 2, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Level Up med Anniken Binz when more episodes are available from the podcast feed.