Warum jeder Ausdauersportler Krafttraining braucht (#292)

KRAFTRAUM by Damien Zaid

Früher war Krafttraining im Ausdauersport Tabu, da man dachte dadurch zu schwer und ineffizient zu werden. Doch die Wissenschaft zeigt das Gegenteil: Gezieltes Kraft- und Plyometrietraining ist eine effektive Methode, um...View more