Radio and PodcastLive Radio & Podcasts

Search Radio and Podcast

Podcasts›KRAFTRAUM›Mehr Muskeln mit weniger Gewicht? Blood Flow Restriction Training (#280)

Health

Mehr Muskeln mit weniger Gewicht? Blood Flow Restriction Training (#280)

KRAFTRAUM by Damien Zaid

Oct 14, 202500:51:52Health

In dieser Folge nehmen wir das Blood Flow Restriction (BFR) Training wissenschaftlich unter die Lupe. Basierend auf einer umfassenden Analyse der Forschungslage erfährst du alles, was du über diese Trainingsmethode wisse...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from KRAFTRAUM.

Mach diese 7 Dinge und du machst 90 % im Athletiktraining richtig (#294)

Aug 15, 2026 - 00:39:47

In dieser Folge heißt es "Back to Basics", denn wir schauen uns 7 Faustregeln für das Athletiktraining an...

Warum 1 + 1 im Training nicht 2 ergibt: Unilaterales Training, Bilaterales Defizit & Cross-Education (#293)

Jul 31, 2026 - 00:51:42

In dieser Folge sprechen wir über die Besonderheiten des unilateralen Trainings und warum einbeinige Bela...

Warum jeder Ausdauersportler Krafttraining braucht (#292)

Jul 7, 2026 - 00:00:00

Früher war Krafttraining im Ausdauersport Tabu, da man dachte dadurch zu schwer und ineffizient zu werden...

Der Hitze-Guide für Sportler: Warum Schwitzen allein nicht reicht und wie du im Hochsommer sicher trainierst (#291)

Jun 26, 2026 - 01:01:39

In dieser wichtigen Folge haben wir ein Thema, das uns gerade alle betrifft: Sport bei extremer Hitze. Wi...

No-Bullshit-Fitness: Was Anfänger wirklich wissen müssen (#290)

Jun 23, 2026 - 00:00:00

In dieser Folge gehen wir auf die gängigen Mythen ein und beantworten die typischsten Einsteigerfragen ru...

Mehr als nur ein Warm Up: Seilspringen als Leistungssport mit Maria Maier & Livia Vonier (#289)

Jun 15, 2026 - 01:28:38

Die meisten kennen Seilspringen nur als Warm-up oder Ausdauertraining, doch hinter Rope Skipping verbirgt...

Warum der 2-Sätze-Trend Quatsch ist & was im Training wirklich zählt (#288)

May 14, 2026 - 00:58:06

In Folge 288 werden eure Fragen zu den Themen "Knackende Gelenke", Sprungkrafttraining, VBT-Tools, Tipps...

Muskelkater verstehen: Von Laktat-Mythen zum Repeated Bout Effect (#287)

May 1, 2026 - 00:00:00

In dieser Folge gibt es einen evidenzbasierten Überblick zum Thema Muskelkater und belastungsinduzierte M...