VMA : faut-il la connaître pour progresser en course à pied ? (Best-of)

Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer by Bertrand Soulier

Oct 3, 202638:19Sports & Recreation

Votre plan d'entraînement vous demande de courir à 95 % de votre VMA, vous regardez votre montre et vous avez la désagréable impression d'exécuter une consigne sans en comprendre le sens. Cet épisode remet à plat ce sigl...

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