Sortie longue pour un 5 km : faut-il vraiment courir 1 heure ou plus pour une course de 25 minutes ?

Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer by Bertrand Soulier

Courir plus d'une heure pour préparer une course qui dure moins de 25 minutes m'a longtemps questionné. Je me demandais si je ne le faisais pas par simple habitude. Dans cet épisode, je réponds à cette question : à quoi...View more