5 conseils pour cultiver ta motivation en course à pied et ne pas abandonner (Ep 452)
Vous savez que la régularité est la clé du progrès en course à pied, mais certains matins, l'envie n'est simplement plus là. Et c'est peut-ê...
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Sports & Recreation
Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer
Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompag...
Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer Podcast Guide
Listen to Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer, a Sports & Recreation podcast by Bertrand Soulier. Stream 640 episodes in French, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 640 episodesFlemme de courir : pourquoi ce n'est pas de la paresse (Best of)
Tu culpabilises parce que t'as pas envie de courir en ce moment ? Je rediffuse cet épisode qui avait été enregistré à la période des fêtes d...
Reprendre la course après la canicule : écoute ton corps, pas ton plan (Ep 450)
La canicule est terminée, la température a chuté et pourtant ce matin tu n'as pas de gaz. Pas d'envie d’aller courir. Une fatigue qui traîne...
Canicule : j’en ai assez qu’on culpabilise les sportifs et sportives (Ep 449)
Cette semaine, pendant la canicule, vous avez peut-être vu passer ces messages : les coureurs seraient inconscients, ils surchargeraient les...
Entraînement running simple : j'ai progressé en arrêtant de trop calculer (Ep 448)
Tu connais ce sentiment où plus tu en apprends sur la course à pied, plus tu te poses de questions au lieu d'avancer ? Zones, allures, 80-20...
Objectif raté : pour ou contre prendre absolument sa revanche ? — Le Conseil 146
Tu connais ce goût amer qui reste quand tu termines une course en dessous de ce que tu visais. Alors que tout le monde te dit "bravo, t'as f...
Lunettes de sport : bien choisir ses verres et montures pour courir, rouler et nager avec Thomas Ximénès de Demetz (Ep 446)
Vous avez forcément une paire de lunettes qui traîne quelque part. Pour corriger votre vue, pour le soleil, ou juste pour le look. Mais avez...
Pour ou Contre courir un marathon comme première course — Le Conseil 145
Tu veux t’inscrire à un marathon alors que tu n'as jamais mis un dossard de ta vie ? Dans cet épisode, je te donne ma position franche sur l...
Julien Veysseyre veut devenir le premier athlète amputé à boucler l’UTMB (Ep 444)
Sera-t-il le premier athlète amputé à boucler le tour du Mont-Blanc ? À 18 ans, Julien Veysseyre a perdu une partie de sa jambe droite dans...
Préparer un marathon en courant seulement en endurance fondamentale : et pourquoi pas ? — Le Conseil 144
Tu as regardé des dizaines de plans marathon et tu n'en as trouvé aucun qui ressemble à ta vie. Vitesse, fractionné, allure spécifique — com...
Gravel running : ni route, ni trail, et c'est tant mieux (Ep 442)
Tu en fais peut-être déjà sans le savoir. Le gravel c’est la nouvelle tendance qui débarque dans le monde de la course à pied. Au départ je...
Courir torse nu : la fausse bonne idée pendant les grosses chaleurs ? Le Conseil 143
Quand il fait chaud les t-shirts tombent. Dès les premiers rayons de soleil certains hommes se mettent torse nu pour courir. Et certaines fe...
Courir par forte chaleur : l'expérience te protège, mais ton mental te piège (Ep 440)
Il fait chaud en ce moment et on se dirige vers l’été et donc de nombreuses autres journées chaudes et peut-être des épisodes de canicule. E...
Dans le rouge en 2 minutes : pourquoi et comment en sortir — Conseil 142
Tu accélères, ton souffle s'emballe, tu dois ralentir. Tu récupères, tu recommences — rebelote. Si tu te reconnais dans ce cercle vicieux, c...
J'ai tout remis à plat pour continuer à courir longtemps (Ep 438)
J’ai commencé à courir à 40 ans, je veux continuer à courir après 50 ans. Mais comment le faire au mieux ? C’est la question que je me pose...
Préparer un trail quand on habite en ville — Le Conseil 141
Vous habitez en ville et vous avez envie de vous inscrire sur un trail. Mais vous doutez. Est-ce que courir un trail est compatible avec une...
Courir plus vite sans courir plus ? Les études scientifiques expliquent comment y arriver (Ep 436)
Et si finalement, courir plus vite une course, ce n'était pas courir plus vite, mais arrêter de courir moins vite ? Vous l’avez probablement...
Comment garder le moral quand on ne peut plus courir à cause de douleurs — Le Conseil 140
Tu te réveilles le matin. Pas de sortie prévue. Pas de plan d'entraînement à suivre. Juste cette douleur qui est là, et cette question qui t...
Ce petit jeu qui m’aide à entretenir ma motivation en course à pied (Ep 434)
Vous avez peut-être parfois du mal à vous motiver pour courir, surtout dans les périodes sans course à préparer et sans objectif particulier...
Tu n'es pas obligé de courir un marathon - choisis tes propres défis — Le Conseil 139
Pendant longtemps, j'ai cru que le marathon était un passage obligé. Que tant que je n'avais pas franchi cette ligne-là, je n'étais pas vrai...