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Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompag...
Pendant longtemps, j'ai cru que le marathon était un passage obligé. Que tant que je n'avais pas franchi cette ligne-là, je n'étais pas vrai...
Il l’a fait ! Après 17 jours de course, Mika a bouclé son défi de courir de Marseille à Dijon pour les enfants malades. Je l’avais reçu avan...
Vous êtes en surpoids ou en obésité et vous aimeriez courir. Mais vous vous demandez comment le faire et surtout comment protéger votre corp...
Nous parlons beaucoup de l’entraînement, de la préparation, mais moins de la récupération. Et pourtant c’est fondamental, que ce soit après...
Tu veux courir plus longtemps, plus vite, ou simplement progresser en course à pied sans te blesser ? C'est l'une des questions les plus fré...
Depuis que vous courez vous entendez parler de pose de pied, de foulée médio-pied, de foulée minimaliste, de cadence de 180 pas par minute....
Vous vous entraînez régulièrement, vous courez plusieurs fois par semaine, vous préparez un course comme vous le pouvez et vous voyez sur In...
Je me sentais fatigué, lent, mollasson. Depuis deux ans j'ai le sentiment de courir de moins en moins bien. Et la comparaison avec ce que je...
Si vous courez le marathon de Paris vous êtes dans une drôle de période. Vous avez fait le plus dur sur le plan d’entraînement avec des mois...
Ce dimanche je devais courir mon premier triathlon officiel. Je vous avais tout expliqué sur ce triathlon cross, détaillé ma prépa dans l’ép...
Peut-on ? Faut-il prendre le départ d’un marathon avec un sac d’hydratation ?Beaucoup se posaient déjà la question ces dernières années mais...
Ce dimanche je cours mon premier triathlon officiel. Enfin normalement. Ne croyez pas que je me défile, mais il se pourrait que je ne sois p...
Vous rentrez d'une sortie. Vous savez que vous devriez vous étirer. Et vous ne le faites pas. Encore. Cette petite culpabilité, vous la conn...
Vous traversez un moment « bof » dans votre parcours de course à pied. Vous vous demandez pourquoi vous courez, à quoi ça rime. Vous avez le...
Tu viens de faire une grosse séance. Tes jambes sont lourdes. Et là, quelqu'un te dit : fais un petit footing de récup demain matin, ça va t...
Est-ce qu'on peut courir 600 km en autonomie, sans équipe, sans voiture suiveuse, en dormant chez des inconnus rencontrés sur Instagram ? Ce...
Vous avez peut-être envie de faire une course ou vous lancer dans un défi personnel, mais vous n’osez pas. Vous avez peur de vous inscrire,...
Vous dormez mal en ce moment. Et comme beaucoup, vous pensez que c'est le stress du boulot, la fatigue de la semaine, les préoccupations du...
C’est un épisode spécial. Jeff Galloway est mort cette semaine. Cet athlète qui a participé aux Jeux Olympiques avant de devenir coach a bea...
L’Hyrox est LE sport à la mode en ce moment. Et peut-être vous tente-t-il ? Il contient une grosse partie course et s’avère être plutôt un s...
Vous avez couru un marathon ou une course importante pour vous et vous vous sentez bien vide après. Et ça commence à vous inquiéter car vous...
J-18 d'un trail et je suis loin, très loin de ce que j'avais prévu. Un volume de course insuffisant, aucune sortie longue, un nodule sur le...
Vous souhaitez faire du renforcement musculaire pour mieux courir et aussi dans un objectif santé. Le problème : comment placer ce renforcem...
Pourquoi rater une séance ne fait pas de toi un mauvais coureur ou une mauvaise coureuse. Tu as déjà masqué une sortie sur Strava. Tu as déj...
Vous vous demandez si vous avez une bonne foulée pour courir ? Et même s’il existe UNE bonne foulée qu’il faudrait absolument avoir. C’est u...
Tu as couru des 5 km, des 10 km, peut-être un semi, un marathon. Tu as peut-être même été jusqu’à l’Ironman, l’ultra ou d’autres gros défis....
Vous avez fait un test de VMA et vous vous demandez si le chiffre obtenu est fiable et a vraiment un sens pour vous entraîner et prédire vot...
Devons nous forcément faire toujours des courses et des défis ? Se lancer dans de nouvelles courses ? Faire des choses que nous n’avons jama...
Vous préparez une course. Vous avez un plan de préparation mais ça ne se passe pas complètement comme prévu. Il vous manque par exemple une...
Tout le monde parle de sortie longue en Running. C’est une sortie considérée comme obligatoire par beaucoup de coureurs et coureuses. Mais a...
Beaucoup de personnes vont vous dire que le trail et le marathon sont des épreuves différentes et que les préparation diffèrent. Et donc on...
Pourriez-vous faire financer vos courses et défis sportifs par une marque ? Pourriez-vous par exemple avoir de l’aide pour faire une course,...
Vous doutez de vos capacités à faire une course ? Vous vous demandez si vous êtes vraiment capable de courir une distance comme un semi ou u...
Comment reprendre après une longue pause voulue ou forcée ? Que ce soit après une coupure hivernale, une blessure ou une pause involontaire,...
Vous essayez de courir en endurance fondamentale, mais votre cardio s’envole. Et si ça venait de votre fatigue et de votre stress, notamment...
C’est le moment des bilans Strava, Spotify, YouTube… Alors j’ai décidé de faire moi aussi mon propre récap personnel de mon année sportive e...
Vous avez du mal à vous motiver en ce moment pour courir ? Et ça vous fait culpabiliser ? Alors je voudrais vous rassurer : c’est normal et...
Vous connaissez le Medhi, alias Medhi Running, qui traverse la France en bus pour courir le marathon du Mont Blanc ou celui qui court après...
Courir ou ne pas courir pendant les fêtes de Noël ? Telle est peut-être la question que vous vous posez. Il faut dire qu’entre les vacances,...
Ce week-end j’ai fait quelque chose que je n’avais pas osé faire ces dernières années. J’en parlais. Je l’avais mis dans mes objectifs. J’av...
Vous débutez le running ou courez depuis quelques temps vous avez envie de bien faire… et pourtant sans vous en rendre compte vous mettez vo...
N’aurais-je pas fait n’importe quoi ? Au point de me blesser et de me retrouver en pause running forcée pendant un mois. Et bien oui c’est l...
Est-ce que je dois calculer mon volume d’entraînement en kilomètres parcourus ou en temps ? Cette question semble anodine alors que nos mont...
Faut-il forcément courir toujours plus et plus longtemps ? Faut-il forcément faire des ultras pour être un coureur ou une coureuse ? Faut-il...
Les résultats des courses de running affichent-ils deux temps différents : le temps réel et le temps officiel. Mais pourquoi ? J’ai répondu...
Cédric Debacq a décidé de courir l’UTMB en 2030 pour ses 50 ans. Un Everest pour lui qui a commencé la course l’an dernier et pesait 128kg....
Pouvez-vous courir en short l’hiver sans danger ou risque de blessure ? Alors j’avoue que j’en étais persuadé. Et d’ailleurs je courais en s...
Quand les températures chutent, la motivation aussi. Vous vous dis peut-être : “Il fait trop froid, je vais tomber malade…” ou “Je n’ai pas...
On en voit de plus en plus y compris chez les athlètes pour leur écarter les narines. Elles sont très répandues dans certains sports comme l...
Vous avez des envies de courses ou défis pour l’an prochain. Peut-être même déjà les dossards car certaines courses sont déjà sold-out. Mais...