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Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompag...
Listen to Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer, a Sports & Recreation podcast by Bertrand Soulier. Stream 647 episodes in French, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence. Elle me permet de répondre à quelques...
Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’es...
Tu détestes les ceintures d'hydratation. Et tu ne supportes pas non plus le sac à dos d’hydratation avec sa poche à eau. Alors tu pars sans...
Tu t'es déjà dit « c'est rien, ça va vite passer » face à une douleur ? Moi aussi, avec une « simple » entorse de la cheville. Sauf que cett...
Tu fais tes sorties en endurance fondamentale, tu fais ton fractionné chaque semaine, tu coches toutes les cases… et pourtant tu as l'impres...
Il y a cinq ans, je me faisais opérer du ménisque. Depuis plusieurs semaines mon genou me faisaient souffrir et était gonflé. Et je m’étais...
Tu cours souvent seul(e) et tu te demandes si rejoindre un club ne t'aiderait pas à progresser, avec de vrais conseils d'entraîneur et un pe...
Vous savez que la régularité est la clé du progrès en course à pied, mais certains matins, l'envie n'est simplement plus là. Et c'est peut-ê...
Tu culpabilises parce que t'as pas envie de courir en ce moment ? Je rediffuse cet épisode qui avait été enregistré à la période des fêtes d...
La canicule est terminée, la température a chuté et pourtant ce matin tu n'as pas de gaz. Pas d'envie d’aller courir. Une fatigue qui traîne...
Cette semaine, pendant la canicule, vous avez peut-être vu passer ces messages : les coureurs seraient inconscients, ils surchargeraient les...
Tu connais ce sentiment où plus tu en apprends sur la course à pied, plus tu te poses de questions au lieu d'avancer ? Zones, allures, 80-20...
Tu connais ce goût amer qui reste quand tu termines une course en dessous de ce que tu visais. Alors que tout le monde te dit "bravo, t'as f...
Vous avez forcément une paire de lunettes qui traîne quelque part. Pour corriger votre vue, pour le soleil, ou juste pour le look. Mais avez...
Tu veux t’inscrire à un marathon alors que tu n'as jamais mis un dossard de ta vie ? Dans cet épisode, je te donne ma position franche sur l...
Sera-t-il le premier athlète amputé à boucler le tour du Mont-Blanc ? À 18 ans, Julien Veysseyre a perdu une partie de sa jambe droite dans...
Tu as regardé des dizaines de plans marathon et tu n'en as trouvé aucun qui ressemble à ta vie. Vitesse, fractionné, allure spécifique — com...
Tu en fais peut-être déjà sans le savoir. Le gravel c’est la nouvelle tendance qui débarque dans le monde de la course à pied. Au départ je...
Quand il fait chaud les t-shirts tombent. Dès les premiers rayons de soleil certains hommes se mettent torse nu pour courir. Et certaines fe...
Il fait chaud en ce moment et on se dirige vers l’été et donc de nombreuses autres journées chaudes et peut-être des épisodes de canicule. E...