7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi

Detta avsnitt är det sjunde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en visualiseringsövning där vi kommer att expandera vår energi ut genom kroppen. Vi andas in på takten 1–2, vilket innebär att utandningen är dubbelt så lång som inandningen. Övningen går ut på att andas in på en längd av fyra sekunder för att därefter andas ut på en längd av åtta sekunder samtidigt som du lyssnar till Bertils instruktioner där han guidar dig till att expandera din energi från dig själv, till din omgivning och ut till världen.

You can listen to 7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi is an episode from Hälsa kommer inifrån by Holistic Sweden.

This episode is 11:02 long.

This episode was published on Feb 7, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Hälsa kommer inifrån when more episodes are available from the podcast feed.