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Essen vor und nach dem Sport - Eine eigene Wissenschaft?

Frag Dich fit by WDR Online Hörfunk

Oct 2, 202500:33:47Health

Nüchtern laufen ist gut für die Fettverbrennung, Proteine direkt nach dem Training sorgen für den maximalen Muskelaufbau. Stimmt das überhaupt? Doc Esser und Johanna sprechen über das richtige Essen vor und nach dem Spor...

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Published Oct 2, 2025, 00:33:47 long, audio available.

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Nüchtern laufen ist gut für die Fettverbrennung, Proteine direkt nach dem Training sorgen für den maximalen Muskelaufbau. Stimmt das überhaupt? Doc Esser und Johanna sprechen über das richtige Essen vor und nach dem Sport und klären, welche Regeln nur für Leistungssportler wichtig sind. Von Johanna Horn;Heinz-Wilhelm Esser.

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