Pic de Forme : pourquoi tout se joue dans le timing et la science ? W. Anaël Aubry

Être en forme, c’est bien. Être en forme au bon moment, c’est autre chose. Dans cet épisode, Valentin reçoit Anaël Aubry, sport scientist, pour décrypter un sujet clé de la performance : le pic de forme. Peut-on vraiment “choisir” le moment où l’on atteint son meilleur niveau ? Pourquoi certains cyclistes arrivent trop tôt au sommet… et d’autres trop tard ? Comment structurer son entraînement pour éviter de plafonner ou de s’épuiser ? Ensemble, ils explorent la science du timing : charge d’entraînement, récupération, adaptation physiologique, affûtage… et les erreurs les plus fréquentes chez les amateurs. ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️ Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste (Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pic de Forme : pourquoi tout se joue dans le timing et la science ? W. Anaël Aubry is an episode from Dans la Tête d'un Cycliste by Sunday Night Productions.

This episode is 48:22 long.

This episode was published on Feb 20, 2026.

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