Zones d’intensité : pourquoi tant de coureurs se trompent (sans même le savoir) ? W. Tristan

On en parle partout. Sur les montres, les applis, les plans d’entraînement. Mais au fond, combien de coureurs comprennent vraiment leurs zones d’intensité ? Dans cet épisode, Guillaume et Tristan s’attaquent à l’un des sujets les plus mal compris en course à pied. Entre idées reçues, confusion entre allures, sensations et fréquence cardiaque, et mythe de la fameuse “zone grise”, ils remettent à plat ce que sont vraiment les zones… et surtout à quoi elles servent. Bénéficiez de 1 mois offert avec le code DLTDC sur Campus Coach Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

You can listen to Zones d’intensité : pourquoi tant de coureurs se trompent (sans même le savoir) ? W. Tristan online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Zones d’intensité : pourquoi tant de coureurs se trompent (sans même le savoir) ? W. Tristan is an episode from Dans La Tête D'un Coureur by Sunday Night Média.

This episode is 01:16:09 long.

This episode was published on May 4, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Dans La Tête D'un Coureur when more episodes are available from the podcast feed.