Brain Balance Notes #4: stress is niet je vijand.

We hebben stress een slechte naam gegeven. We zien het als iets dat we koste wat kost moeten vermijden. Maar stress is in de kern niets anders dan energie, bedoeld om ons tijdelijk scherp en alert te maken. Het probleem ontstaat pas wanneer je systeem te vaak, te lang, of zonder herstel in deze staat blijft hangen. Dan gaat je lichaam in de overlevingsstand én daar is geen ruimte meer voor ontspanning, creativiteit of groei. Wat veel mensen vergeten, is dat stress niet alleen ontstaat door externe factoren, zoals deadlines of drukte. Stress ontstaat ook van binnenuit: door overtuigingen, patronen en onbewuste programma’s die je lichaam en brein voortdurend het signaal geven dat er gevaar dreigt. Dan ben je misschien fysiek veilig, maar voelt je systeem het tegenovergestelde. En hier ligt de kern: stress is niet de vijand. Het is de boodschapper die zegt: “Er klopt iets niet. Je hebt jezelf verloren in het tempo van de buitenwereld. Je bent te ver afgedreven van wat je echt nodig hebt.” Daarover gaat deze aflevering, heel veel luisterplezier! Liefs, Lot

You can listen to Brain Balance Notes #4: stress is niet je vijand. online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Brain Balance Notes #4: stress is niet je vijand. is an episode from Brain Balance by Charlotte Labee by Charlotte.

This episode is 00:24:13 long.

This episode was published on Oct 29, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Brain Balance by Charlotte Labee when more episodes are available from the podcast feed.