„Entspannt durch den Tag“ Yoga Tiefenentspannung mit Kati

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflö...View more