Achtsames Essen

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Y...View more