202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten

Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken, die ablaufen. Werde dir bewusst , wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem tiefen Inneren, welches unberührt ist von allen Gedanken und Gefühlen – und welches dich Der Beitrag 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .

You can listen to 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten is an episode from Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit.

This episode is 2:37 long.

This episode was published on Aug 14, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Achtsamkeits-Podcast when more episodes are available from the podcast feed.