202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre...View more