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202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Aug 14, 20252:37Health

Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre...

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