Achtsamkeits-Podcast Podcast Episodes Online

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Achtsamkeits-Podcast Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

15 episodes

202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten

Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und...

2:37Aug 14, 2025

Achtsames Essen

Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders...

6:07Aug 14, 2025

Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation

Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit...

20:26Mar 31, 2025

Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf...

21:43Aug 14, 2024

Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya

Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wan...

18:24Jul 24, 2024

Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya

Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwer...

1:10:46Jul 9, 2024

Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress...

19:11Nov 13, 2023

Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah

Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzuta...

1:04:40Apr 22, 2023

Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia

Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen...

15:50Mar 20, 2023

„Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress akti...

14:05Oct 31, 2022

Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (...

37:06Oct 24, 2022

Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu,...

3:43Oct 17, 2022

Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor

Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschl...

32:35Oct 10, 2022

Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra

Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra . Seminare mit Narendra findest du hier . Wissenswertes über die Meditation...

24:30Aug 17, 2021

Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha , den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mud...

22:57Jul 20, 2021