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Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Jul 20, 202122:57Health

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha , den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus m...

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