Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

Achtsamkeits-Podcast by Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha , den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus m...View more