221. Qué comer cuando estás resfriado (y qué no) Álvaro Vargas

12 menús semanales completos: . Cuando estamos resfriados, el cuerpo necesita descanso, hidratación y alimentos que realmente ayuden a recuperarse. En este episodio te cuento qué comer para aliviar los síntomas, qué es mejor evitar y por qué algunos remedios clásicos —como la miel o el jengibre— sí tienen sentido. Un repaso práctico, sin mitos, para cuidar tu alimentación cuando más lo necesita tu sistema inmunitario.

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221. Qué comer cuando estás resfriado (y qué no) Álvaro Vargas is an episode from A comer se aprende con Álvaro Vargas by Álvaro Vargas.

This episode is 18:22 long.

This episode was published on Jan 11, 2026.

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