215. ¿Influye el cansancio en lo que comemos? Álvaro Vargas

Mi magnesio: . Cuando estamos agotados no solo tenemos menos energía, también tomamos peores decisiones alimentarias. Dormir poco altera nuestras hormonas del apetito, cambia la actividad del cerebro y hace que los alimentos más calóricos resulten mucho más tentadores. En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre el cansancio y la alimentación, y cómo podemos evitar que la falta de sueño nos lleve a comer peor.

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215. ¿Influye el cansancio en lo que comemos? Álvaro Vargas is an episode from A comer se aprende con Álvaro Vargas by Álvaro Vargas.

This episode is 17:15 long.

This episode was published on Oct 26, 2025.

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