Vol.294 丙午年 · 顺应天时秋季养生(吃什么,喝什么,干什么)Sep 16, 2026 - 32:28参考书籍:《零基础学中医》第二版 马可讯 《做自己的中医》范怨武; 《吃法决定活法:二十四节气顺时养命食方》陈允斌 本期含括以下重点: 2026 丙午年秋季气运特点(五运六气) 早秋、晚秋两段式养生总纲 秋季三...View more
Vol.292 精神降噪指南:我们从金刚经中找到的「平静力」Aug 19, 2026 - 31:43首先,在节目开始的时候,请各位试着沉浸下来,感受那种「不被外界打扰的平静力量」 。 当我们有了这种坚定、清醒的觉察,不管做什么,都能全身心地投入。 不是主理人播客,不拽金句,只是分享习得的感悟 希望大家都能收获...View more