【正念练习】轻轻的微笑

【睡前催眠】海浪冥想

May 4, 2026 - 09:11

失眠时试试海浪冥想？让呼吸跟着浪花走，紧张随潮水退去。躺着就行，睡着也没关系——你准备好被大海温柔接住了吗？ 02:01 沉浸在海浪的怀抱中：自然的呼吸与放松的身心 04:06 在海浪的怀抱中放松身心，呼吸与大...View more

催眠的花园

May 1, 2024 - 22:06

身心灵的奇妙旅程：探索自愈之力 ，心灵是最佳盟友。这不仅是一堂催眠课，更是一场深度放松的邀约。想象疼痛被爱的能量温柔包裹，亲眼见证自己在内心的照片中重焕健康光彩。跟随指引，找寻心灵的宁静花园，让身体随着每一次呼...View more

【自我关怀冥想】自我对话

Sep 25, 2023 - 06:02

自我对话是一种自我沟通的方式，可以帮助我们探索内心需求、解决问题和增强内在力量。

【财富能量冥想】提升自我价值感

Sep 7, 2023 - 09:56

通过这个冥想，我们将深入内心探索自我价值的深度，并通过意识调整和能量平衡来提升自我价值感。

【财富能量冥想】释放负面信念和情绪，放松身心，平静内心

Aug 31, 2023 - 12:17

这段冥想练习可以帮助你放松身心，平静内心，释放并转化负面的信念和情绪。

【冥想引导】山禅，稳定内心

Feb 28, 2023 - 14:00

【内容简介】山对我们有着丰富的启迪意义，在所有的文化当中，山都具有深刻的意义，它是神圣之地，人们总是从中寻找精神的指引。 在今天的冥想当中，请跟随我的引领，在你的心中勾勒出一个你想象当中，或者是你所听所见的最美...View more

【静坐冥想】黄庭禅坐

Dec 30, 2022 - 35:03

【黄庭禅坐】 张庆祥老师撰稿，明心老师旁白。 黄庭禅坐是观照自己很佳的方法，练习禅坐的目的不是消弭你的情绪，而是可以在各种情绪起伏的震荡中，优游自在的看着它。 通过禅坐练习，从情绪当中解脱，不是代表没有情绪了，...View more

【爱的祈祷】理解和接纳，让内心充盈爱和平和

Oct 30, 2022 - 14:13