【睡前催眠】海浪冥想
失眠时试试海浪冥想？让呼吸跟着浪花走，紧张随潮水退去。躺着就行，睡着也没关系——你准备好被大海温柔接住了吗？ 02:01 沉浸在海浪的怀抱中：自然的呼吸与放松的身心 04:06 在海浪的怀抱中放松身心，呼吸与大海同步，感受自由与舒适 06:09 沉浸在海洋的怀抱：畅游海底的自由与...
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Society & Culture
催眠放松
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力
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催眠的花园
身心灵的奇妙旅程：探索自愈之力 #身体自带奇迹，心灵是最佳盟友。这不仅是一堂催眠课，更是一场深度放松的邀约。想象疼痛被爱的能量温柔包裹，亲眼见证自己在内心的照片中重焕健康光彩。跟随指引，找寻心灵的宁静花园，让身体随着每一次呼吸，沉入温暖的松弛海洋。在绚烂色彩与自然旋律中漫步，唤醒...
【自我关怀冥想】自我对话
自我对话是一种自我沟通的方式，可以帮助我们探索内心需求、解决问题和增强内在力量。
【财富能量冥想】提升自我价值感
通过这个冥想，我们将深入内心探索自我价值的深度，并通过意识调整和能量平衡来提升自我价值感。
【财富能量冥想】释放负面信念和情绪，放松身心，平静内心
这段冥想练习可以帮助你放松身心，平静内心，释放并转化负面的信念和情绪。
【冥想引导】山禅，稳定内心
【内容简介】山对我们有着丰富的启迪意义，在所有的文化当中，山都具有深刻的意义，它是神圣之地，人们总是从中寻找精神的指引。 在今天的冥想当中，请跟随我的引领，在你的心中勾勒出一个你想象当中，或者是你所听所见的最美丽的山，这座山的形象本身对你就有着独特的寓意。
【静坐冥想】黄庭禅坐
【黄庭禅坐】 张庆祥老师撰稿，明心老师旁白。 黄庭禅坐是观照自己很佳的方法，练习禅坐的目的不是消弭你的情绪，而是可以在各种情绪起伏的震荡中，优游自在的看着它。 通过禅坐练习，从情绪当中解脱，不是代表没有情绪了，而是能够与情绪和平共处了，这也是无为的含义所在。 在这里，你成了情绪的...
【爱的祈祷】理解和接纳，让内心充盈爱和平和
【爱的祈祷】每天诵读，深化理解和接纳，让内心充盈爱和平和。 ——明心
滋养快乐的三种方法
【滋养快乐的三种方法】 1 .善于发现幸福； 2.忆苦思甜； 3.安住当下。 我知道你在那儿，我现在为你而来……
【冥想引导】就像我一样
【冥想引导】就像我一样
【正念练习】轻轻的微笑
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力
【冥想引导】强化内心，提升自信
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力
【冥想引导】进阶练习-让善意回归
我们的天性中都有一种古老的倾向，喜欢画一个圆圈，把“我们”放在圈里，而把他们隔离在圈外，并只对圈里的生命释放我们的爱心。这显然不利于个人灵智的成长，所以我们必须培养扩大这个圈子的习惯——最好是把圈子扩展的能够容纳整个世界。把爱和善意扩展开来。 现在，我邀请你来做善意回归冥想，这是...
【宇宙冥想】直面自己
在日常生活中，你我或许都已成为面具人，对不同的人展现不同的面貌。有时候你会隐藏自己真实的想法，甚至拒绝面对它。可是，即使是些不善意的想法，也是你的一部分。当你能够直面它，它不会再那么可怕。当你否认它，忽视它，只会为你自己带来痛苦。现在开始开发大脑的宇宙，让自己有足够的空间坦率地直...
【好运冥想】 秋日午后的林荫道
幸运的人总能遇上理想的伴侣，实现毕生的抱负，找到令人满意的工作，过着幸福充实的生活。你知道吗，运气不是与生俱来的，幸运的人往往在不知不觉中运用了一些方法，激活了内在的正能量。许多幸运者提到，他们运用各种放松技巧来减轻压力。 这个练习非常有用，它能帮助你对生活采取比较从容的心态，减...
【数呼吸冥想】慢下来，让心灵休憩一下
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力
【定的冥想】让痛苦靠边站
你是否经常默默的抱怨，总觉得很多事情都不公平，他们的做法都不正确？ 你是否明知道自己愤怒过头，却控制不了自己，压不下怒火？ 你是否因为他人的混乱而变得混乱，因为他人的不安而感到不安，因为他人的不满而感到不满？ 如果你需要的话，我们现在可以花点时间一起来品尝一下“定”的味道。”定“...
【音乐疗愈】静思
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力 心理微课堂公号：cuimianzhishengfm
【催眠练习】保持中正
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力 心理微课堂公号：cuimianzhishengfm
【催眠加深引导】爬山法
催眠引导 放松减压 深度睡眠 提升幸福感和自我觉知能力 心理微课堂公号：cuimianzhishengfm
Questions About 催眠放松
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What is 催眠放松 about?
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Quick Answers About 催眠放松
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