【睡前催眠】海浪冥想May 4, 2026 - 09:11失眠时试试海浪冥想?让呼吸跟着浪花走,紧张随潮水退去。躺着就行,睡着也没关系——你准备好被大海温柔接住了吗? 02:01 沉浸在海浪的怀抱中:自然的呼吸与放松的身心 04:06 在海浪的怀抱中放松身心,呼吸与大...View more
催眠的花园May 1, 2024 - 22:06身心灵的奇妙旅程:探索自愈之力 ,心灵是最佳盟友。这不仅是一堂催眠课,更是一场深度放松的邀约。想象疼痛被爱的能量温柔包裹,亲眼见证自己在内心的照片中重焕健康光彩。跟随指引,找寻心灵的宁静花园,让身体随着每一次呼...View more
【静坐冥想】黄庭禅坐Dec 30, 2022 - 35:03【黄庭禅坐】 张庆祥老师撰稿,明心老师旁白。 黄庭禅坐是观照自己很佳的方法,练习禅坐的目的不是消弭你的情绪,而是可以在各种情绪起伏的震荡中,优游自在的看着它。 通过禅坐练习,从情绪当中解脱,不是代表没有情绪了,...View more