EP241 失眠會提高死亡率？中醫治療失眠的關鍵4類型是？

博士聊療天 by 阿利博士醫生

Jun 11, 202615:54Health

長期失眠的後遺症，除了常見的精神不佳、易感疲倦、無法專注、易怒、煩躁、學習力或工作效率低落、記性差等等之外，還會造成失眠者的死亡率提高；中醫治療失眠、分成四種關鍵類型，要如何跟中醫配合對症下藥呢？ -- Hosting provided by SoundOn

Related Episodes

Continue listening to more episodes from 博士聊療天.

Sep 10, 2026 - 13:33

《The Lancet》宣告 PCOS 正式更名為 PMOS（多重內分泌代謝卵巢症候群），徹底破除「卵巢長水泡」迷思，定調為全身性代謝與荷爾蒙風暴。多囊並非單一疾病，需分拆對策：月經排卵依氣陰兩虛、痰濕阻滯或肝...

Sep 4, 2026 - 10:54

早餐減量、中午吃水煮餐、晚上不碰澱粉，體重還是不動，難道只能再少吃一點？本集《博士聊療天》邀請曾經114公斤、也歷經減重卡關的張哲銘醫師，從自身經驗談「吃很少卻瘦不下來」可能忽略的關鍵。除了飲食與活動量，睡眠...

Aug 27, 2026 - 14:49

台灣學童近視率全球名列前茅，小六已破六成五。阿銘醫師從西醫眼軸發育原理、中醫五輪學說與肝開竅於目切入，解析近視成因並提供日常護眼方法——從戶外活動、護眼飲食到用眼姿勢，給家長一套完整可行的視力保健方案。 --...

Aug 20, 2026 - 12:49

步入更年期，許多女性發現過去穩定的肌膚突然大暴走，陷入劇烈乾癢、莫名泛紅，甚至爆發蕁麻疹與異位性皮膚炎的困境。這並非單純的保濕不足，而是雌激素斷崖式下滑導致肌膚屏障失守，疊加中醫「血虛風燥」與「虛火內生」的體質...

Aug 13, 2026 - 13:07

買飲料時，你最在意的是糖分、熱量，還是冰不冰？阿利博士從30年中醫臨床經驗分享，喝飲料除了「喝什麼」，其實還可以多留意「什麼時候喝」以及「當時身體是什麼狀態」。同樣是早上喝冰飲、運動後喝手搖，或晚上喝茶，不同體...

Aug 6, 2026 - 19:23

孩子到了睡覺時間精神越來越好，很多家長以為是孩子故意不配合，但問題出在睡前環境沒有幫大腦「降溫」。臻品中醫吳啓銘副院長從西醫的褪黑激素與藍光機制、中醫的陽不入陰、肝開竅於目、心腎不交到胃不和則臥不安，完整解釋為...

Jul 31, 2026 - 10:33

**想順利好孕，不能只關注子宮與卵巢，腸胃才是關鍵！中醫講求「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，腸胃吸收佳，才能將營養化為滋養子宮的充沛氣血。若長期便秘、腸發炎或脾虛腹瀉，不僅影響營養吸收，宿本與腹壓更會壓迫盆腔...

Jul 23, 2026 - 14:58

食安新聞一波接著一波，到底每天入口的食品和飲品該怎麼挑選？本集《博士聊療天》，阿利博士與品牌小編 Emily，用輕鬆聊天的方式，帶大家破解常見食安迷思。天然就一定安全嗎？SGS 檢驗代表什麼？看到「天然」、「嚴...