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想輕鬆養生？想輕鬆收新知？我挑一些可能讓同業醫生生意變少的健康話題，以及不用考試但是足夠讓您在職場上存活下去的好書，空中跟您聊聊。 每週二：療健康 每週四：聊好書 有時候門診忙、如果開天窗、大人您就見諒囉！ 官網：www.fineherbspro.com 網商：shop.fineherbs.com.tw FB：臻品植萃 -- Hosting provided by SoundO...
臻品植萃「金牌養生茶禮盒」榮獲美國IDA設計獎與台灣金點菁英獎，成為企業送禮的新選擇。本集邀請優勢品牌設計創辦人蔡建國分享設計理念。禮盒採用FSC認證紙材、無膠結構與零塑膠設計，以單張瓦楞紙S型卡榫打造環保內襯，兼具工藝與永續精神。外觀以精緻設計呈現品牌榮耀，內在保留自然材質紋理...
早期小產常被誤認為「只是月經遲到」，但中醫主張「小產重於大產」，其對母體氣血與內分泌的衝擊更勝足月生產。透過診間兩位案例解析，本文將深入探討小產後不可輕忽的調養關鍵：從生活防風避寒、飲食三階段循序漸進，到生理環境的修復建議。提醒女性朋友，給予身體 2～3 個月的緩衝期，充分休息，...
別被生長百分位數字綁架了！阿銘醫師本集深入淺出地教家長如何利用「數據」看懂孩子的成長趨勢。從中醫「女七男八」的節律，到西醫「生長激素與血糖的蹺蹺板關係」，詳解含糖飲料為何是身高的頭號殺手。更首度分享阿銘醫師開發「百分位工具」的心路歷程，幫助爸媽從門診焦慮中解脫，用科學趨勢精準掌握...
花草茶很多，為什麼還是選不出適合自己的？關鍵不只是風味，而是背後的邏輯。本集由阿利博士與德國農莊創辦人呂炫烽總經理對談，從消費者最在意的幾個核心問題切入：歐洲花草茶強調原料潔淨、有機管理與日常飲用文化，中醫則重視體質差異與配方設計，透過「君臣佐使」建立更有結構的組合。當單一花草茶...
當追求極致纖細成為代價，身體便會關閉排卵，停止月經以求生存。鄭如倫醫師深度解析「紙片人」的停經危機。強調月經並非「催」出來的，而是能量充足後的「餘裕」。透過中醫三種虛損體質辨證，結合「修復式飲食」三大核心——補足碳水、優質油脂與溫養脾胃，教妳如何釋放安全訊號給大腦下視丘。放下高強...
孩子明明才小學，怎麼長得像國中生？「骨齡超前」是發育優良還是縮短長高時限？本集由臻品中醫副院長阿銘醫師，深入拆解「預付卡式」的長高真相。我們將聊聊 X 光片背後的生長板門縫機制，並從中醫「陰陽失衡」的角度，揪出肥胖、藍光、環境荷爾蒙這三大「催熟劑」。別讓錯誤的補給成了關門的推手，...
臻品植萃「新希望養生茶禮盒」自2019年起陸續榮獲紅點、iF、MUSE 等10項國際設計大獎。本集邀請設計總監蔡建國，解析禮盒設計理念，從品牌標誌延伸的花苞造型、100%回收紙漿製作，到內含可種植百日菊種子的「Water Me」設計，讓包裝不只是容器，而是傳遞健康、永續與祝福的生...
青春期常讓許多家長感到困惑： 孩子為什麼突然變得情緒暴躁、作息混亂、甚至難以溝通？ 其實，孩子的成長就像四季更替，每個階段都有不同的「節奏」。如果父母在錯的時間用錯的方式用力，往往會讓親子關係更加緊張。 在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師從 中醫體質與現代發育科學的角度，解析孩子...
當 BMI 低於 18.5，看似輕盈上鏡，卻可能讓大腦啟動保護機制，導致下丘腦性閉經、荷爾蒙失衡與氣血耗損。從西醫的神經內分泌調控，到中醫氣血與衝任失養的觀點，小倫醫師帶妳重新認識「瘦過頭」對女性身體的真正影響，及解析月經消失背後的原因，並提醒：真正的健康，不是BMI數字越小越好...
春節假期結束後，許多人明明放過假，卻反而感到更疲憊、精神提不起來，甚至一變天就覺得不太舒服。本集《博士聊療天》中，阿利博士從中醫觀點解析新春後常見的身體節律落差，說明為什麼不是單純放假不夠，而是修復與消耗沒有對上節奏。節目中也分享三種新春後常見的身體狀態，並進一步說明四種適合春季...
在這一集節目中，阿銘醫師要分享三個非常實際的提醒，幫大家守護好這段難得的假期 。我們會聊聊為什麼過年前後剛好是台灣感冒與腸胃病毒的「大流行高峰」 ；接著會解析「放假才生病」背後的生理機制，讓大家明白長期硬撐對身體的損耗，其實放假倒下是身體終於有餘裕發出修復訊號 。最後，我也整理了...
眼看著再1周左右就要農曆春節，街上或店面或購物網站開始出現賀歲歌或春節裝飾，大家是不是已經感受到那股「年味」了呢？加上上周起孩子們也開始放寒假，對很多女性朋友來說，這股年味背後，往往藏著一份說不出的「累」。最近門診中女性患者們最常描述自己的問題就是「我最近真的好累，晚上睡不好、白...
新希望禮盒為什麼能拿下 iF 設計獎，並累積 10 項國際設計大獎？本集《博士聊療天》阿利博士專訪 iF 設計獎台灣設計總監李建國，從評審第一線視角，直接拆解評選真正給分的關鍵。對談聚焦臻品植萃新希望禮盒，說明它如何以清楚的造型差異、環保材料與結構設計，把「永續」從口號變成可被使...
在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師帶你解析全新出爐的《美國膳食指南 2025–2030》，這份重磅政策文件強調「吃真食物」、提高蛋白質攝取、放寬天然脂肪限制，並呼籲減少加工糖與精緻澱粉。對於想要健康減重的你，這集提供了具體可行的飲食策略；而針對正在養育青少年的家長，也說明該怎麼補...
冬天手腳冰冷，喝麻油雞或羊肉爐真的能暖宮嗎？鄭如倫醫師在《博士聊聊天》提醒：「補對」比「補多」更重要。 許多女性盲目進補，反而導致冒痘、失眠、經期紊亂，甚至火上加油。本集深入解析熱性、氣鬱、自律神經失調及脾胃虛弱等四種常見的「補錯體質」，並針對氣血虛、陽虛、氣滯型給予精準建議。除...
阿利博士親訪合作超過20年、開業65年的德昌中藥行，與第四代老闆何宗霖實地拆解：中藥材真正影響效果的，從來不是價格，而是選材細節。 本集從藥行現場出發，逐一解析黃耆、茯苓、枸杞、甘草、紅棗、粉光參、冬蟲夏草、高麗參、菊花、當歸等常用中藥，教你用「顏色是否自然、氣味是否刺鼻、切片厚...
理解了青春期的身心變化之後， 很多家長心裡最真實的問題其實是： 「我知道不能吼，但當下真的很難不爆炸，那我到底可以怎麼做？」 在這一集《博士聊療天》下集中， 阿銘醫師把焦點從「為什麼會這樣」， 帶回到父母實際能做的事。 你會聽到五個陪伴青春期孩子的重要原則， 不是要求父母完美、不...
孩子進入青春期後，情緒突然變得暴衝、易怒、愛頂嘴， 讓很多父母忍不住懷疑：「他是不是變壞了？是不是我教錯了？」 在這一集《博士聊療天》，阿銘醫師帶家長從科學與中醫兩個角度，重新理解青春期孩子正在經歷的身心變化。 我們談到青春期大腦「油門先裝好、煞車還沒成熟」的發育特性， 性激素快...
一到冬天你就覺得人沒精神、手腳冰冷、特別想吃熱湯或補品？這不是錯覺，是身體正在進入「藏」的節奏。冬天是補陽、養腎的最佳時機，中醫講「冬不藏精，春必病溫」，補得對，能為來年的健康打底。 這一集阿利博士要帶你掌握冬季調養的重點：什麼樣的人該補？怎麼補才不會上火？哪些食材適合補陽養腎？...
每到冬天小倫醫師在門診最常被女性患者詢問：「醫師我是不是宮寒？我冬天四肢都冰冰的。」,但我就會反問她們一句——「妳的冷，是手腳冷？還是小腹冷？還是月經來不太順那種冷？」因為妳以為的「宮寒」，可能根本不是宮寒。冷，並不等於子宮真的冷。【妳以為的宮寒，可能根本不是宮寒】 很多女生長期...
這集要談一個很多更年期或停經後女性「不好意思說、卻可能天天在發生」的困惱——打噴嚏就漏尿有沒有發現，進入了更年期後45 歲左右，打個噴嚏、咳兩聲、提一下重物，就會突然有一股尿意衝出來，甚至真的滲出幾滴？有些人甚至會說：「我現在打噴嚏都不敢用力，只能硬把那口氣憋回去。如果你有這樣的...
明明睡滿8小時，醒來還是覺得全身沒力、腦袋混亂？一整晚夢個不停，甚至醒來後還記得夢的每個畫面？這種「做夢做到累」的狀況，其實不只是壓力大，而可能是「夢多體質」作祟。 在中醫看來，夢多代表的是「心神不藏」、「陰陽不交」，背後可能與陰虛火旺、心腎失調、肝火擾心等體質有關。本集阿利博士...
延續EP210上集內容，本集《博士聊療天》阿銘醫師聚焦中醫如何解讀打呼與睡眠呼吸中止症（OSA）。打呼反映「陽氣虛弱、痰濕內阻、氣不宣通」的體質失衡。 節目也系統整理了六大生活改善策略，包括睡姿調整、體重控制、戒菸酒、口咽肌訓練等，並介紹近年熱門的「Mewing 姿勢訓練」。透過...
上一集EP209，聊到越來越多三十多歲女性提早出現卵巢早衰的狀況，像是月經紊亂、潮熱盜汗、睡眠變差、情緒焦慮—— 其實都是身體在提醒妳：「能量被透支了。」今天這一集，小倫醫師帶妳更進一步了解，除了藥物治療之外，我們可以怎麼透過飲食、茶飲與生活習慣， 慢慢養回屬於女性的「卵巢能量」...
下班後很累，但一躺上床腦袋卻停不下來？白天緊繃，晚上翻來覆去睡不著，這不是單純的想太多，而是「氣鬱型失眠」的典型表現。在中醫來看，壓力造成的失眠，不只是心理問題，更是氣機運行卡住了，影響到臟腑協調，讓心神無法安定。 這集阿利博士要帶你從中醫角度解析「壓力型失眠」怎麼產生、為什麼你...
打呼並非單純睡得沉，可能是「阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）」的警訊。本集臻品中醫副院長阿銘醫師深入探討 OSA 的發生機轉，包括上呼吸道軟組織塌陷導致的間歇性缺氧，並結合流行病學資料指出中年男性與肥胖族群的高風險特性。 節目亦介紹OSA的典型症狀與AHI分級方式，並說明OSA與心...
越來越多年輕女性面臨月經不規律、經量減少、甚至提早停經的困擾。西醫稱之為「卵巢早衰（POI）」，指40歲前卵巢功能下降，常見檢查指標為FSH＞40 IU/L、E2降低、AMH偏低。小倫醫師在門診中發現，壓力大、熬夜、咖啡過量、情緒緊繃的女性，特別容易提早出現卵巢衰退的現象。卵巢早...
你是不是每晚都在半夜固定時間醒來？像三點、四點、甚至還沒天亮就起床，然後再也睡不回去？別以為只是年紀大，其實這可能是身體早就發出警訊了。這一集，阿利博士用中醫觀點，告訴你「半夜常醒」背後的原因，從肝氣鬱結、陰虛火旺，到心腎不交，各種體質該怎麼判斷？怎麼調？我們也會談到西醫怎麼看睡...
本集《博士聊療天》聚焦近期流感來勢洶洶的問題，阿銘醫師從現代醫學與中醫角度出發，帶你全面認識流感的症狀、傳播力與風險，特別提醒家有小孩的家庭務必提高警覺。節目深入解析流感與感冒的差異、正確的居家照護方式，並針對家長最關心的流感疫苗、副作用與施打建議做出詳細解說。同時也介紹中醫對「...
一到秋天，妳是否常覺得心情特別低落、容易煩躁，甚至晚上睡不好？其實這並不是單純的心境轉變，而是季節真的在影響我們的身體。秋天白天變短，陽光照射不足，讓腦中的血清素下降；再加上天氣乾燥，容易耗損陰津。對女性來說，經期本就消耗氣血，如果沒有好好調養，更容易在這個季節出現情緒不穩、疲倦...
食道癌患者可藉由中醫調理來改善術後不適、減少放療化療的副作用，進一步提高生活質量與存活率。 -- Hosting provided by SoundOn
開學後，許多爸媽接到老師反應「孩子上課不專心」，擔心是不是 ADHD，要不要用「聰明藥」？這集阿銘醫師和大家聊聊：孩子的專注力不足，到底和 ADHD 有什麼不同？怎麼樣才算是需要專業評估？常見藥物的好處與風險是什麼？還有爸媽在日常生活中能怎麼做，從睡眠、飲食、運動到中醫調養，幫助...
眼睛乾澀、紅癢、像有沙子卡住，不一定只是用眼過度。乾眼症影響約5%-10%人，女性更是男性的兩倍，特別在更年期後因賀爾蒙下降更常見。中醫認為「眼為肝之竅、腎之華」，女性若長期熬夜、壓力大或年齡增長，常出現肝腎陰虛，伴隨乾眼、失眠、腰痠。乾眼症其實是身體的提醒：該從內在調養。小倫醫...
鼻咽癌患者透過中醫輔助療法可以舒緩放療副作用、促進血液循環，改善情緒，提升生活質量。 -- Hosting provided by SoundOn
產後的身體與心情，就像經歷一場大考驗。從分娩失血、傷口修復，到荷爾蒙震盪與情緒起伏，許多媽媽常抱怨「情緒好容易焦躁」、「身材也瘦不下來」、「體力怎麼都回不來」。其實，產後調養若做得好，不僅能恢復元氣，還能趁機改善體質，讓未來更健康。本集由臻品中醫婦科主任鄭如倫醫師，帶妳從西醫與中...
本集《博士聊療天》，阿銘醫師深入解析「妥瑞氏症」的完整照護策略。從妥瑞的定義、發病原因、自然病程談起，結合中西醫觀點說明治療選項，包括西醫的藥物與行為介入，中醫的辨證調理、針灸與穴位按摩實例，並針對家長最關心的問題：妥瑞會不會好？藥要吃多久？生活中怎麼陪伴？提供具體建議與臨床經驗...
子宮頸癌患者在西醫治療的基礎上，選擇中醫調理可以有效減輕副作用、調整體質，提升治療效果。 -- Hosting provided by SoundOn
本集《博士聊療天》，阿銘醫師帶你深入解析中醫最常被提及的「濕氣」。從連日下雨引起的鼻過敏、水腫、關節痛談起，阿銘醫師會拆解濕邪的來源、類型與症狀，並結合最新醫學研究，帶大家了解高濕度如何加重過敏性鼻炎、皮膚病與關節疼痛。此外，也會介紹三種常見的濕氣體質類型（寒濕、濕熱、濕阻脾胃）...
進入更年期後，妳是不是也常覺得運動沒多久就心悸冒汗、晚上反而睡不好？這一集，小倫醫師要告訴妳：更年期不是不能動，而是要選對運動方式！我們會聊到更年期常見的身體變化、中醫怎麼看、為什麼不能再用年輕時的方式運動，以及推薦適合的那些輕中度運動，能幫助妳穩定情緒、改善睡眠、維持身材，也找...
肝癌患者可透過中醫調理，幫助減少手術後的疲勞與體力恢復，增強免疫力，減少復發風險。 -- Hosting provided by SoundOn
夏天動輒飆破35度，無論是太陽直曬或午後濕熱悶黏的氣候，許多人一進室內就開冷氣猛吹，還配上一杯冰鎮手搖飲來「解暑」。但妳知道嗎？這樣的習慣，其實正默默損傷身體！中醫常見的「表熱裡寒」──表面出汗發熱，實則體內陽氣虛弱，或是「表裡皆寒」──外冷內寒的狀態，正是夏季女性最常見的體質亂...
你還記得小時候吃飯的樣子嗎？從「快吃才吃得到肉」的餐桌記憶開始，本集肥胖症專科醫師阿銘博士帶您深入探討「吃太快」對身體代謝的影響、來自日本的食物順序減重法「碳水最後吃」、以及中醫古籍中「飲食有節、節奏有序」的智慧，教你用簡單三步吃法（蛋白→菜→飯），穩定血糖、改善體重與情緒。餐桌...
胃癌患者接受中醫輔助治療有助於提高免疫力，減少化療與放療副作用，促進康復，提升生活品質。 -- Hosting provided by SoundOn
上集提到因為年齡增長會導致卵子品質下降、排卵不規律、子宮環境變差、荷爾蒙變化，造成不易受孕，或染色體異常機率增加胚胎無法續留，或慢性疾病(高血壓.糖尿病等)增加流產、早產風險。養卵、調身體，需要3到6個月，甚至更長的時間。這一集，我們將進入另一個關鍵主題：除了中西醫的幫助，你自己...
「暑假」常常是孩子長高速度最快的黃金期，孩子能不能在暑假「多長高幾公分」？本集《博士聊療天》由阿銘醫師帶你深入解析三大成長關鍵：睡眠、營養與運動，並搭配最新實證研究。並從《黃帝內經》與中醫觀點出發，談談轉骨、補腎、健脾的重要性，還提供實用的穴位按摩與飲食調理法。讓家長們在陪孩子度...
大腸癌患者透過中醫治療，能有效減少化療副作用、增強體力及免疫力，降低復發風險，改善生活質量。 -- Hosting provided by SoundOn
「你幾歲了？怎麼還沒生？」、「40歲了喔？這樣懷孕很危險耶！」在社會期待與時間壓力的夾擊下，許多35歲以上的女性在備孕的路上，常常感到焦慮、迷惘，甚至懷疑自己還有沒有可能當媽媽。高齡懷孕，真的那麼難嗎？我們就從中西醫的雙重觀點，分上.下兩集來拆解高齡備孕的真相，談談身體的限制、心...
孩子長不高、吃得少、睡不好，該怎麼辦？這一集《博士聊療天》阿銘醫師要陪爸媽們認識孩子的「成長關鍵期」，教你分辨什麼時候該補、什麼體質不能補。從中醫體質辨識，到現代醫學實證，我們解析如何透過日常作息、飲食與親子互動來幫助孩子長得好、睡得穩、抵抗力強。包含中醫建議的健脾食材、助眠按摩...
乳癌患者在西醫治療後可選擇中醫輔助療法，改善體力與免疫力，減輕副作用，提升生活品質。 -- Hosting provided by SoundOn
今天要聊一個非常實用、但又常被忽略的話題——經前症候群，簡稱 PMS。每個月生理期(月經)還沒來，就先心情低落、胸部脹痛、肚子悶悶、爆吃甜食、對週遭小事特別敏感、甚至連同事的一句話都可以瞬間引爆情緒…你有沒有過這樣的經驗？其實你不是「想太多」，也不是「太敏感」，這些身心變化都和荷...