کراتین! ترس یا واقعیت؟
Jun 7, 2025 - 00:31:00
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
حجم تمرین کافی
در اپیزود بیستم به سراغ این موضوع رفتم تا به این سوال پاسخ بدم حجم تمرین کافی برای یک جلسه تمرینی چقدر باشه تا رشد مطلوب رقم بخوره. در این اپیزود به سراغ مطالعه اخیر رمرت و همکاران رفتم تا به این سوال به دقت پاسخ بدم. کا...
About This Episode
حجم تمرین کافی is an episode from پادکست دمبل. در اپیزود بیستم به سراغ این موضوع رفتم تا به این سوال پاسخ بدم حجم تمرین کافی برای یک جلسه تمرینی چقدر باشه تا رشد مطلوب رقم بخوره. در این اپیزود به سراغ مطالعه اخیر رمرت و همکاران رفتم تا به ا...
Podcast
This episode belongs to پادکست دمبل.
Listen Online
Use the player on this page to stream the episode online.
Episode Details
Published May 16, 2025, 00:25:42 long, audio available.
Related Episodes
Continue listening to more episodes from پادکست دمبل.
تمرین هوشمندانه
Apr 29, 2025 - 00:23:23
دیلود
Apr 16, 2025 - 00:22:01
طب سنتی
Apr 17, 2024 - 00:56:15
مهمان ویژه
Apr 7, 2024 - 00:38:30
شدت تلاش
Feb 23, 2024 - 00:22:31
پای صحبت یک متخصص
Jan 28, 2024 - 01:25:40
دامنه حرکتی
Jan 20, 2024 - 00:28:51