!ترومای جمعی” چطور تو شرایط سخت امروز با زخم های روانی مشترک مقابله کنیم”

اپیزود موقت برای روزهای سخت دی ماه ۴۰۴ ٬ “ترومای جمعی” توی این اپیزود باهات درباره‌ی زخمی حرف می‌زنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بی‌صدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه می‌گیره. اگه تا حالا حس کردی بی‌قراری، اضطراب یا خشم توی بدنت موج می‌زنه بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشه، شاید درگیر ترومای جمعی شده باشی. توی این قسمت از نشونه‌هایی مثل نشخوار ذهنی، بی‌خوابی یا ترس دائمی، و از راه‌هایی که کمک می‌کنن بتونی احساساتت رو بهتر بشناسی، بهشون فضا بدی و کم‌کم آرومشون کنی حرف می‌زنم. با هم درباره‌ی ابراز آگاهانه، اثر همدلی، و قدرت روتین‌های ساده توی روزهای آشفته حرف می‌زنیم. این قسمت رو با دل نوشتم، برای دل‌هایی که شاید مدتیه سنگین و خسته‌اند. ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اگه می‌خوای با من مکالمه داشته باشی: پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts کوچینگ با سولماز ویدیوهای انگلیسی من 👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن! 🌐 وب‌سایت رسمی سولماز 📲 اینستاگرام 📩 تماس با ما admin@barghgir.com 🎧 پادکست لام تا کلام Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts). کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن به‌طور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی می‌باشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز می‌تواند پیگرد قانونی به‌همراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراک‌گذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید. Support the show

You can listen to !ترومای جمعی” چطور تو شرایط سخت امروز با زخم های روانی مشترک مقابله کنیم” online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

!ترومای جمعی” چطور تو شرایط سخت امروز با زخم های روانی مشترک مقابله کنیم” is an episode from لام تا کلام by Solmaz Barghgir .

This episode is 23:56 long.

This episode was published on Jan 13, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from لام تا کلام when more episodes are available from the podcast feed.