Episode 221: همدلی خود ویرانگر
Jun 1, 2026 - 22:11
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsArts
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب
این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیمون وارد حالت بقا شده. اضطراب، استرس، خبرهای سنگین، نگرانی برای خانواده و عزیزان، حس آمادهباش دائمی، و این ناامنی و عدم قطعیتی که مدام باهامونه، خواب خیلی از ما رو به هم...
About This Episode
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب is an episode from لام تا کلام by Solmaz Barghgir . این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیمون وارد حالت بقا شده. اضطراب، استرس، خبرهای سنگین، نگرانی برای خانواده و عزیزان، حس آماده...
Podcast
This episode belongs to لام تا کلام.
Listen Online
Use the player on this page to stream the episode online.
Episode Details
Published May 11, 2026, 32:40 long, audio available.
Related Episodes
Continue listening to more episodes from لام تا کلام.
اهداف گمشده
May 25, 2026 - 15:03
Episode 220: رنج آموخته شده
May 18, 2026 - 24:14
Episode 218: روابط از دست رفته در روزهای جنگ
May 4, 2026 - 23:15
سوگهای خاموش
Apr 28, 2026 - 33:27
خود مراقبتی یعنی چی
Apr 21, 2026 - 19:41
Episode 217: حفظ امید در شرایط سخت
Apr 14, 2026 - 26:27
برای پیوند قلب آماده ای؟
Apr 7, 2026 - 15:24
Questions About This Episode
What is Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب about?
این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیمون وارد حالت بقا شده. اضطراب، استرس، خبرهای سنگین، نگرانی برای خانواده و عزیزان، حس آمادهباش دائمی، و این ناامنی و عدم قطعیتی که مدام باهامونه، خواب خیلی از ما رو به هم ریخته. اما مشکل فقط «کم خوابیدن» نیست. گاهی بدن خستهست، ولی مغز هنوز در حالت هشدار باقی مونده. در اپیزود ۲۱۹ پادکست لام تا کلام، در مورد رابطه خواب و سیستم عصبی صحبت میکنم. از اضطراب مزمن، بیدار شدنهای نصفهشب، خستگی روانی و burnout گرفته تا تیپهای مختلف خواب انسانها بر ا...
Where can I listen to Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب?
You can listen to Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.
Which podcast is Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب from?
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب is an episode from لام تا کلام by Solmaz Barghgir .
How long is this episode?
This episode is 32:40 long.
When was this episode published?
This episode was published on May 11, 2026.
Can I save Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب for later?
Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.
Are there related episodes from لام تا کلام?
Yes. This page shows related episodes from لام تا کلام when more episodes are available from the podcast feed.
Quick Answers About This Episode
Where can I listen to Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب?
You can listen to Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب on this page when the episode audio is available from the podcast feed.
Which podcast is this episode from?
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب is from لام تا کلام by Solmaz Barghgir .
What are the episode details?
Published May 11, 2026 and 32:40 long