Episode 234: چرا استقلالِ تو میشه خیانت به اونها؟
تا حالا شده فقط بخوای برای زندگی خودت تصمیم بگیری، اما یکی از نزدیکترین آدمهای زندگیت طوری واکنش نشون بده که انگار بهش پشت کردی؟ انگار «نه...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsArts
لام تا کلام
نگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_co...
Episodes
20 of 251 episodesEpisode 233: اعتیاد به تایید گرفتن
اگه از فردا هیچکس تأییدت نکنه، ازت تعریف نکنه و بهت نگه «آفرین»، باز هم همین زندگی و همین تصمیمها رو انتخاب میکنی؟ گاهی فکر میکنیم انتخا...
Episode 232: هنر تصمیم گیری
همین الان به یکی از تصمیمهای گذشتهت فکر کن؛ تصمیمی که وقتی امروز بهش نگاه میکنی، با خودت میگی: «کاش این انتخاب رو نکرده بودم.» همهی ما...
Episode 231: چرا از خوشبختی میترسیم؟
تا حالا شده بالاخره وارد یه رابطه خوب بشی، اما یهو خودت شروع کنی به فاصله گرفتن، حساس شدن یا دعوا راه انداختن؟ یا بعد از سالها تلاش به موف...
Episode 230: دیگه خودم نیستم
این روزها از آدمهای زیادی یک جمله مشترک میشنویم: «احساس میکنم دیگه اون آدم قبلی نیستم.» شاید اتفاق خاصی برای خودمون نیفتاده باشه؛ شغلمون...
Episode 229: هنرِ به هیچ گرفتن
تو روزت رو درگیر چه چیزهایی میکنی؟ حرف مردم؟ قضاوت بقیه؟ یا اتفاقی که چند روز دیگه حتی یادت نمیاد؟ واقعیت اینه که مشکل ما اهمیت دادن به چیز...
Episode 228: آیا آدمها واقعا تغییر میکنند؟
«آدمها هیچوقت عوض نمیشن.» احتمالاً این جمله را بارها شنیدی یا حتی خودت گفتی. اما واقعاً حقیقت داره؟ آیا همسری که سالها دروغ گفته میتونه...
Episode 227: از کجا بفهمیم عذرخواهی واقعی است؟
همه «ببخشید»ها شبیه هم نیستند. بعضی عذرخواهیها رابطه را ترمیم میکنند و بعضی فقط برای تموم کردن دعوا گفته میشن. اما از کجا میتونیم تفاوتش...
Episode 226: چرا گفتن «ببخشید» اینقدر سخته؟
همه ما دوست داریم وقتی کسی به ما آسیب میزنه، مسئولیت اشتباهش را بپذیره و صادقانه بگه: «حق با تو بود، متأسفم.» اما اگر جای ما عوض بشه چی؟ آخ...
Episode 225: ذهن ما چطوری هک میشه؟
چند تا از باورهایی که امروز ازشون دفاع میکنی واقعاً مال خودت هستند؟ ما معمولاً فکر میکنیم عقایدمون نتیجه فکر کردن، تحلیل کردن و انتخابهای...
Episode 224: تفکر نقادانه به چه دردی میخوره؟
هر روز با حجم عظیمی از خبرها، ویدیوها، پستها و نظرات مختلف روبهرو میشیم. بعضی از اونها واقعیت را منعکس میکنند و بعضی دیگر فقط برای جلب...
Episode 223: چرا پیدا کردنِ عشق واقعی انقدر سخت شده؟
هیچوقت در تاریخ این همه آدم در دسترس ما نبودند، اما چرا پیدا کردن عشق واقعی انقدر سخت شده؟ ما در دنیایی زندگی میکنیم که با چند لمس صفحه می...
Episode 222: اعتماد کجا میمیره؟
همه ما فکر میکنیم بزرگترین دشمن اعتماد، خیانت یا دروغ گفتنه. اما واقعیت اینه که اعتماد معمولاً خیلی قبلتر از این اتفاقها از بین میرود....
Episode 221: همدلی خود ویرانگر
تا حالا شده یه جایی به خودت بیای و ببینی انقدر شرایط بقیه رو درک کردی، انقدر بخشیدی، انقدر برای رفتار آدمها دلیل آوردی که وسط همه این ماجرا...
اهداف گمشده
چرا با وجود تلاش زیاد باز هم به هدفهامون نمیرسیم؟ چه چیزهایی هستند که باعث تاخیر در مسیر موفقیت ما میشن؟ توی این اپیزود، درباره موانعی صحب...
Episode 220: رنج آموخته شده
بعضی وقتها ما فقط خسته نیستیم… ما به رنج عادت کردهایم. صبح با خبرهای بد بیدار میشویم، شب با ویدیوهای دردناک میخوابیم، و اگر چند ساعت از...
Episode 219: اختلال در خواب در روزهای پر اضطراب
این روزها خیلی از ما فقط خسته نیستیم؛ سیستم عصبیمون وارد حالت بقا شده. اضطراب، استرس، خبرهای سنگین، نگرانی برای خانواده و عزیزان، حس آماده...
Episode 218: روابط از دست رفته در روزهای جنگ
در روزهایی که ایران درگیر شرایط جنگیست، فقط امنیت و آینده نیست که به چالش کشیده میشه، رابطههامون هم تحت فشار قرار میگیرن. آدمهایی که فکر...
سوگهای خاموش
وقتی میگیم سوگ، بیشتر ما یاد مرگ میافتیم. اما واقعیت اینجاست که سوگ فقط مرگ نیست. سوگ میتونه پایان یک دوستی باشه، میتونه جدایی از عشقی...
خود مراقبتی یعنی چی
این اپیزودِ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراقبتیه”، نه اون خود مراقبتی که همیشه گفتیم، مدیتیت کن، یوگا کن، نفس عمیق بکش، از خودت مراقبت...