كيف تحافظون على الصحة واللياقة البدنية خلال رمضان

صحتك أهم مع براء by Sowt Media | صوت

Apr 2, 202200:11:15Health

خاص في رمضان: في هذه الحلقة تتحدث براء عن أفضل الوجبات في رمضان. أيضًا ، ستتحدث براء عن أكبر 3 مغذيات كبرى وتأثيرها عليك أثناء الصيام Support the show: Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for in...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from صحتك أهم مع براء.

كيف ترجع تتمرن زي قبل

Jul 23, 2022 - 00:14:46

الظروف ممكن تحكم وقتك و تقلل من وقت التمارين الرياضية أو حتى تلغيها.... بتحصل! ممكن بعد شهور من الإلتزام...

حب نفسك اولاً (إعادة نشر)

Jul 16, 2022 - 00:20:47

سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها. أخرج في موع...

٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)

Jul 1, 2022 - 00:22:07

اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق...

تحضير وجبات الطعام مسبقاً (إعادة نشر)

Jun 25, 2022 - 00:11:26

فوائد تحضير وجبات الطعام مسبقاً وطرق أذكى لتحضير الطعام Support the show: Hosted by Simplecast, an AdsWiz...

هل نحتاج للتعرق في كل تمرين؟ (إعادة نشر)

Jun 18, 2022 - 00:04:14

هل نحتاج الى التعرق في كل تمرين لمعرفة مقدار التقدم؟ لماذا يتعرق احدنا اكثر من الاخر بالرغم من ممارسة الت...

لا وقت للتمرين؟ اليكم ٤ ساعات اضافية (إعادة نشر)

Jun 11, 2022 - 00:13:41

بصفتي اخصائية تغذية ومدربة شخصية على مدار ٨ اعوام قد سمعت الكثير من الأعذار "لم أستطع ممارسة التمارين الر...

فوائد شرب الماء و ٦ نصائح لشرب الماء (إعادة نشر)

Jun 4, 2022 - 00:09:08

كلنا منعرف انه لازم نشرب سوائل بكمية معتدلة كل يوم، لكن شو فوائد الماء؟ وشو الكمية المناسبة نشربها كل يوم...

التحضير للعيد

Apr 23, 2022 - 00:09:08

بتشارك براء معنا بهي الحلقة من صحتك أهم مع براء خطوات بسيطة لنحضر جسمنا ونفسيتنا للعيد من بعد رمضان Suppo...