Выпуск #006. Сибирский ЗОЖ. Про сахарную зависимость

Как учили Елену в Австралии проверять объективность научных исследований по любой теме? Почему публикация ссылок на исследования в рунете превратилась в манипуляцию? Правда ли, что дробное питание способствует развитию диабета? Сколько раз в день лучше есть? Про чувство голода Три вида голода Почему Елена страдает, если не испытывает чувство голода? Почему Елена садится за стол с чувством легкого голода? И почему ей нужно удовлетворить аппетит полностью? Про инсулин, его скачки, как он утилизируется Почему так важно "качать" мышцы особенно тем, кто любит сладкое? Спойлер - чем меньше мышц, тем быстрее инсулин "повезет" сахар в жир Исследования и рекомендации американского врача по составу завтрака, обеда и ужина Почему завтрак и обед надо делать преимущественно белковыми? Почему ужин надо делать преимущественно углеводным? Почему Елена ест сладкое в виде отдельного приема пищи? Почему Руслан есть сладкое после обеда или ужина? Почему Руслан сладкое заедает яблоком? За что Руслан проклял Елену после ее совета про мед? :) Почему у Елены есть баночка с прополисом? Про сладкий вкус и как он "притупляет" все остальные вкусовые ощущения Почему стевия - это не вариант для замены сахару? Спойлер - точно также "притупляет" другие вкусы Как отучаться от сахара - медленно или резко? Не купил фигню в магазине - не съел фигню дома В России 85% людей находятся в преддиабетическом состоянии и не знают об этом Для защиты от диабета надо не только регулировать питание, но и увеличивать МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ТАК КАК МЫШЦЫ - ЭТО ОСНОВНОЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ САХАРА - ЭТО РЕАЛЬНО ЗАЩИТИТ ВАС ОТ ДИАБЕТА И... - конец!

You can listen to Выпуск #006. Сибирский ЗОЖ. Про сахарную зависимость online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Выпуск #006. Сибирский ЗОЖ. Про сахарную зависимость is an episode from Сибирский ЗОЖ by Руслан Дудник.

This episode is 51:45 long.

This episode was published on Sep 10, 2017.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Сибирский ЗОЖ when more episodes are available from the podcast feed.