Выпуск #007. Сибирский ЗОЖ. Про тренировки Елены
Где больше тренируются американцы - дома, в зале или на улице? Американская искренняя увлеченность фитнесом Паркур, ниндзя-воины Обливание п...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Сибирский ЗОЖ
Встретились как-то случайно один мужчина и одна женщина и поняли, что есть у них общие интересы, которые интересно им обсудить и поделиться своим опытом друг с другом. Интересы эти касались:...
Episodes
8 episodesВыпуск #006. Сибирский ЗОЖ. Про сахарную зависимость
Как учили Елену в Австралии проверять объективность научных исследований по любой теме? Почему публикация ссылок на исследования в рунете пр...
Выпуск #005. Сибирский ЗОЖ. США, фитнес, питание и др.
Про американцев и почему они не готовят еду, а питаются вне дома. Популярное заблуждение американцев, если потеешь, то жир выходит Есть ли в...
Выпуск #004. Сибирский ЗОЖ. Тренировки
Принципы построения силовых тренировок. Подкаст был записан на конференции «100-дневный воркаут».
Выпуск #003. Сибирский ЗОЖ. Против геморроя
5 упражнения против геморроя 1. Втягивание ануса 2. Глубокое втягивание 3. Топтание 4. Ухабы 5. Накачка
Выпуск #002. Сибирский ЗОЖ. Ходьба
1. Ходьба 2. Приседания 3. Одно упражнение в течение дня 4. Одно упражнение по утрам
Выпуск #001. Сибирский ЗОЖ. Физминутки
1. Физкульминутки 2. С чего она начинается 3. Семь видов физкульминуток 4. Главное — внедряйте !!!
Выпуск #000. Сибирский ЗОЖ. Введение
1. О чем будет данные подкаст 2. Один выпуск — один прием или способ 3. Услышимся!