#139 Ako spomaliť starnutie po 40-tke?

Po 40-tke sa mu zdravie začalo výrazne zhoršovať. Mal nábeh na obezitu, prediabetes a lekári mu diagnostikovali zvýšený krvný tlak i cholesterol. Na konci pracovného týždňa v sedavom zamestnaní sa už cítil ako dôchodca, bez energie a s obrovskou únavou. Nechcel sa zmieriť s aplikáciou liekov alebo tým, že jednoducho po 40-tke to už lepšie nebude. Dnes má 50 rokov, TOP životnú formu a cez tento podcast ti Janko prerozpráva jeho poučný príbeh o tom, ako sa z nevládneho muža prepracoval k zdraviu, vitalite a udržateľnej životospráve. Cesta zdravého starnutia je pre každého, kto je ochotný do seba investovať aspoň 2h denne.

You can listen to #139 Ako spomaliť starnutie po 40-tke? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#139 Ako spomaliť starnutie po 40-tke? is an episode from Zlatoš Family Podcast by Vlado Zlatoš.

This episode is 00:46:25 long.

This episode was published on Mar 26, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Zlatoš Family Podcast when more episodes are available from the podcast feed.