80: Gute Nacht, Gehirn: Wie wir nachts besser schlafen können

Kennst du das? Du willst eigentlich ins Bett – aber dein Kopf läuft weiter . In dieser neuen Podcastfolge geht's um das, was viele Frauen abends sabotiert: ein Kopf, der nicht abschaltet. Du erfährst, warum Stille oft erst unangenehm ist – und genau deshalb so heilsam sein kann. Wir sprechen darüber, wie Schlaf, Stress, Selbstkritik und emotionales Essen zusammenhängen und wie du deinem Gehirn liebevoll „Gute Nacht" sagst – mit einfachen Ritualen, die du sofort umsetzen kannst. Mache den kostenlosen Selbsttest, wenn du Diäten hinter dir lassen willst: Hier findest du Volker: Instagram: Buch: Infos zum Gewinnspiel: Bewerte diesen Podcast und folge sowohl uns als auch Volker auf Instagram. Kommentiere anschließend "Buch" im Reel zu diesem Podcast und du bist automatisch im Lostopf dabei. 👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► ↪︎ Starte deinen Tag mit dem "Wunderfrühstück" ► ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► 🧡 AKTUELLE ANGEBOTE FÜR DICH ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► 🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ 🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎

You can listen to 80: Gute Nacht, Gehirn: Wie wir nachts besser schlafen können online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

80: Gute Nacht, Gehirn: Wie wir nachts besser schlafen können is an episode from Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" by intumind GmbH.

This episode is 53:59 long.

This episode was published on Jan 12, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" when more episodes are available from the podcast feed.