97: Stillstand auf der Waage: was wirklich dahintersteckt
Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, is...
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Health
Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst,...
Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Podcast Guide
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95: Vom Körperkampf zur Leichtigkeit: Christines Geschichte
Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainer...
94: Abnehmen: Warum du nicht undiszipliniert bist
Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst a...
93: Abnehmen in den Wechseljahren: -15kg in 6 Monaten
Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mi...
92: Intuitiv essen & Abnehmen: Ist wirklich alles erlaubt?
Intuitives Essen bedeutet nicht einfach, alles zu essen, worauf du gerade Lust hast – dieser Mythos hält sich hartnäckig. Kennst du das? Du...
91: Warum du nicht schläfst & wie das dein Abnehmen beeinflusst
Warum klappt das Abnehmen nicht – obwohl du alles richtig machst? Die Antwort liegt oft in der Nacht. In dieser Solo-Episode von Endlich Lei...
90: Warum Light-Produkte Heißhunger machen und Fett nicht
Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür. In dieser Folge von Endlich Leic...
89: Rückfall beim Abnehmen: Warum Disziplin nicht hilft
Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal." Kommt dir bekan...
88: Gemeinsam essen trotz Unterschiede: So geht's ohne Stress
Du kochst gesund – und dein Partner verzieht das Gesicht? Die Lösung ist nicht, ihn zu überzeugen. Sie liegt woanders. In „Kaffee und Karott...
87: Selbstkritik und Heißhunger – den Kreislauf durchbrechen
Selbstkritik verändert deinen Hormonhaushalt – und triggert Heißhunger. In dieser neuen Podcastfolge von "Endlich Leicht – Gesundheit und Er...
86: Warum du abends immer zur Schokolade greifst
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du satt bist? Die Antwort hat nichts mit Disziplin zu tun – sondern mit deinen Hormonen, dein...
85: Raus aus der Anpassung, rein in die Selbstfürsorge
Du sagst ständig Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst? Dann lebst du vielleicht im Funktionsmodus, ohne es zu merken. In dieser Folge spric...
84: Wechseljahre: Warum die Waage streikt – und was jetzt hilft
Wechseljahre & Ernährung: Warum die Waage streikt – und die 5 Prinzipien, die wirklich helfen Du isst wie immer – und trotzdem zeigt die Waa...
83: Mehr Energie durch bunte Lebensmittel - So geht's
Sekundäre Pflanzenstoffe: Energie & gesundes Altern | Dr. Wolfgang Brysch Mehr Energie und gesund altern – ohne komplizierte Pläne? Die Lösu...
82: Sport & Essen für Frauen 30+: Wann du was isst für maximale Energie
Du trainierst um 18 Uhr und bist erst um 21 Uhr zu Hause – und fragst dich: Wann soll ich bloß essen? 🤔 Kennst du das? Du gibst alles im Tr...
81: Scham, Schuld & Süßigkeiten: Was emotionales Essen wirklich bedeutet
Kennst du das Gefühl, abends wie ferngesteuert vor dem Kühlschrank zu stehen? In dieser Folge sprechen Fabienne und Alina Middleton (Coach f...
80: Gute Nacht, Gehirn: Wie wir nachts besser schlafen können
Kennst du das? Du willst eigentlich ins Bett – aber dein Kopf läuft weiter . In dieser neuen Podcastfolge geht's um das, was viele Frauen ab...
79: Energie & Wohlfühlgewicht | Ernährung in den Wechseljahren
Kennst du das? Du isst „eigentlich wie immer" – und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich anders an: Bauchfett, Heißhunger am Abend, auf...
78: Diätmythen entlarvt: Abnehmen ohne Kalorienzählen
Das sind die drei größten Abnehm-Fallen 2026. In dieser neuen Folge sprechen Fabienne Fendt und Dr. med. Marc Reinbach über die größten Diät...
77: Wechseljahre & Stress: Tipps für Selbstbewusstsein & gesunder Ernährung
Wechseljahre, Stress, Nein-Sagen, Ernährung ... an Weihnachten aber auch werden wir Frauen ständig auf Trapp gehalten. In dieser neuen Podca...
Questions About Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" is listed as a Health show. The show language is listed as German.
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