#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT?

👉 1 op 1 coaching: IGNITE9 van team FIT.nl In deze aflevering duiken coaches Jeroen en Tycho in hardnekkige fitnessmythes en populaire trainingsmethodes. Van muscle confusion tot myo-reps, van partials tot velocity-based training—wat werkt echt, en wat is vooral ruis? Verwacht een kritische blik op hypertrofie, trainingsfrequentie en slimme programmering, met praktische inzichten die je direct kunt toepassen in je eigen schema. 📘 Boek over Krachttraining wat je gelezen moet hebben 💬 Nummer om je vraag door te appen (stuur voice memo): +31 6 24547843 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: IGNITE9 - online coaching van ons team van experts ✅ Een duidelijk 9 weken plan dat werkt voor jou ✅ Resultaatgarantie: Wij stoppen niet totdat jij je doelen hebt bereikt ✅ Persoonlijke begeleiding van ervaren trainers Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

You can listen to #310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT? is an episode from Voor een fitter en gezonder leven by FIT.nl.

This episode is 47:53 long.

This episode was published on Feb 20, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Voor een fitter en gezonder leven when more episodes are available from the podcast feed.